|
|
|
|
الحركة البدنية والتحكم في الوزن
|
كثيراً ما يتساءل الناس عن علاقة الرياضة بتخفيض الوزن ومدى أهميتها خصوصاً أثناء اتباع حمية غذائية معينة.
في الحقيقة للرياضة فائدتان الأولى: هي أنها ترفع من معدل استهلاك الطاقة أثناء القيام بالأعمال اليومية، والثانية: هي أنها تمكننا من زيادة نسبة العضلات ف......... |
التفاصيل |
|