التدخين من أهم العوامل المسببة لأمراض القلب
ضيق شرايين القلب يؤدي إلى الجلطة والرجال أكثر عرضة للإصابة من النساء!!

يعيش كثير من الناس حياة رغيدة ملؤها السعادة ليروا أحفادهم وربما أولاد أحفادهم، ويموت آخرون بالأزمة القلبية في مقتبل الحياة أوفي أوائل الأربعين من أعما.........

أساسيات تغذية مرضى القلب

1- اكتسب الوزن المناسب وحافظ عليه، تجنب تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الأطعمة المقلية، السكر، الحلويات، الدهون.
2- الحد من تناول الدهنيات، وبالذات قلل تناولك للدهون المشبعة مثل الزبدة والسمنة، انزع كل الدهن المرئي عن اللحوم والجلد عن الدجاج قبل الطهي.
3- تناول كمية قليلة من الدهون غير المشبعة مثل زيت الذرة، زيت عباد الشمس وزيت الزيتون.
4- الحد من تناول الكوليسترول، وبما أن الكوليسترول موجود فقط في الأطعمة ذات الأصل الحيواني، تجنب تناول الأطعمة الغنية به مثل «اللحوم المدهنة، صفار البي.........

الشخير وتوقف النفس أثناء النوم
د. فؤاد اليافي*

1- ما هو تعريف الشخير وما علاقته بتوقف التنفس أثناء النوم؟
2- هل المشكلة نادرة أم شائعة الحدوث؟
3- ما هو تعريف توقف التنفس أثناء النوم وما هي أنواعه؟
4- ما هي الاضطرابات والأعراض الناجمة عن هذا المرض؟
5- هل هناك أمراض مرتبطة بمرض وقف التنفس أثناء النوم؟.........

نصائح عطلة الاسبوع

نزيف الأنف (الرعاف)
أسباب الرعاف:
1- إصابة مباشرة للأنف.
2-القيام بمجهود كبير جدا.
3-التعرض لدرجات الحرارة العالية..........

القولون العصبي اضطراب مزمن في القناة الهضمية ينتج عنه آلام في البطن

القولون العصبي هو عبارة عن اضطراب مزمن في وظيفة القناة الهضمية وخاصة الأمعاء الغليظة التي تسمى القولون. وينتج عن هذا الاضطراب آلام في البطن مصاحبة بزي.........

أنت تسأل ونحن نجيب

* أحاول تخفيف وزني بصعوبة عن طريق الحمية الغذائية ولكن دون جدوى كبيرة علماً بأن وزني لا ينقص كثيراً بعد الانتهاء من برامج تخفيف الوزن حيث يعود كما كان.........