إذا كنت تشعر أن وظيفتك تنهكك، يضع الخبراء بين يديك خمس طرق لتحويل جهدك اليومي إلى عمل ممتع تتوق إليه.. هذه العوامل ترفع من معنوياتك، بحيث لا تشعر بالإجهاد أم الملل أو روتين العمل.
حجم العمل:
العمل كثير جداً، والوقت قصير جداً، والموارد قليلة جداً. شكوى متكررة من جميع الموظفين حول العالم. ولكن حجم العمل المعقول يكون بتقسيمك انت من حيث أولويات الإنجاز بالإضافة إلى عدم
...>>>...
لكي تحافظي على نعومة بشرتك ينصح خبراء التغذية بالإكثار من الأحماض الدهنية الأساسية لأنها تساعد على إذابة تجمعات الدهون التي تسد المسام، وتساعد على إصلاح البشرة التالفة.
والتعديلات التالية في غذائك تمكنك من التغلب على حب الشباب: اتباع نظام غذائي غني بالألياف يساعد في المحافظة على نظافة الأمعاء وتقليل السموم. الخضراوات والفواكه عناصر ضرورية في أي نظام غذائي صحي, وتعتبر الأطعمة الغنية بالزنك مثل
...>>>...
النساء والرجال يعانون على حد سواء من ضعف مفاجئ في الشعر، ويبدأ في التساقط بسرعة، عند المرور بفترة مشحونة بالضغط العصبي. يؤثر أسلوب الحياة العصري وسرعة الغضب على حالة الشعر. فالأشخاص الحساسون قد يفقدون كميات من الشعر في بضعة أيام! ولكن بعد أن يجتازوا هذه الفترة العصيبة، وتعود حياتهم لطبيعتها سيتعافى الشعر سريعاً. في هذه الحالة قد تساعدك الإجازة القصيرة أو الراحة لبعض الوقت من الجو العصبي
...>>>...
