|
|
الضيف
|
ها هو رمضان..
أفضل شهور السنة..
وأقربها لتذكيرنا بالخشية من الله والتقرب إليه..
ها هو يدق علينا الأبواب..
ضيفاً عزيزاً مرحباً فيه..
بعد عام من الغياب والشوق إليه..
***
تعود يا رمضان..
بروحانيتك..
والفرح بقدومك..
والخوف من أن نقصر في الاحتفاء بك..
من أن تودعنا دون أن نبلغ ما يرضي ضمائرنا..
فيما أنت أفضل الشهور..
وأحبها إلينا..
وأقربها لترويض النفس..
والزيادة في العبادات..
***
شهر ولا كل الشهور..
ينادينا أن هلموا إلى الخير..
ويناشدنا بألا نفوّت فرصة الفوز برضا الله..
فما أجمله من شهر كله خير وبركة..
يأخذ المرء فيه طريقه للفوز بما تحبه النفس ويتمناه الإنسان..
وويل لنا إن فرطنا بما دعينا للقيام به..
أو أضعنا أحلى أماني العمر في رب غفور رحيم..
***
يعود رمضان..
ليغير من أسلوب حياتنا..
في ليله ونهاره..
ليعودنا على نمط آخر هو الأجمل والأرقى في السلوك والاستجابة لتعاليم ديننا الحنيف..
ضمن ترويض النفس على التعود لما هو أفضل وادعى للقبول لدى إله مقتدر..
***
فيا إلهي ها نحن الضعفاء وأنت الأقوى نبتهل إليك ان امنحنا الرضا والعفو وقبول الدعوات..
ان ارحمنا برحمتك..
والهمنا الرشد..
ودلنا على ما يقربنا إلى رضاك..
واجعل خواتم أعمالنا في هذه الدنيا ما تقربنا إلى جنتك وتبعدنا عن النار.
خالد المالك
|
|
|
|
|
كيف نعتني بأرجل المسن..؟
|
العناية بالأرجل تكتسب أهمية كبيرة عندما يتقدم الإنسان في السن، ويتوجب علينا الاهتمام والعناية بهذا الجزء من جسم الإنسان بشكل جدي، لكي نبعد عن المسن الشعور بالإهمال والتقصير الذي ينتابه كلما عانى من مشكلة أو عارض صحي.
ويولد في نفسه شعوراً عدائياً تجاه من يهمله. وتتغير صفات رجله من حيث الشكل والطبيعة الفيزيولوجية، وطبقة الجلد السطحية والأظافر التي تصبح أكثر سماكة، وأكثر قساوة، وفي أحيان كثيرة مقوسة ومقعرة.
لذا فإن العناية تبقى من الضروريات حماية للقدمين وحفاظاً على مظهره بتهيئة الشروط الصحية له. هذه العناية تتجسد باتباع إرشادات والتوجيهات الصحية في هذا المضمار، لنحقق ما نصبو إليه في مجال صحة المسن والأمراض التي يعانيها، حيث يتوجب قبل كل شيء العناية بنظافة رجليه بغسلها بماء دافئ. ونتحاشى تبليله بالماء في كل مرة، بل على العكس من ذلك نقوم بمسحه بين الحين والآخر وتجفيفه بمنشفة بشكل دوري، وتحاشي وضع الكريمات على جلد رجليه وبين أظافره.
أثناء الغسيل ودخول الحمام يجب قص أظافره وإبعاد أصابع قدميه عن بعضها البعض، وإذا كانت الأظافر سميكة ومثخنة فيجب عرضه على طبيب مختص قد تكون هذه أعراض لأمراض أخرى..
واختيار الأحذية المستوية من الأسفل والعريضة في اتجاه القدم، لتحاشي الضغط على أصابع القدمين، وكذلك الجوارب المحتوية على النايلون أو على الخيوط المطاطية، التي تشكل ضغطا على الأوعية الدموية في القدمين وتعيق حركة الدم، لذا ينصح باستبدالها وتغيرها بشكل مستمر وليكن كل يوم، ووضع حذائه في مكان قريب منه. كذلك ينصح باختيار الأحذية المفتوحة في جهة الأصابع، والعريضة والواسعة، التي تؤمن الراحة للقدمين وخاصة في أوقات ارتفاع درجات الحرارة.
وفي فصل الشتاء ومع انخفاض درجات الحرارة ينصح المختصون في أمراض العظام باقتناء الأحذية التي تجلب الدفء والحرارة للقدمين، لكيلا تتعرض قدماه للتصلب والتشنجات بسبب البرد.
وإجراء التمارين الرياضية للقدمين للتقليل من التورم الذي يعاني منه معظم كبارالسن، وكذلك تساعد في تحريك وانتعاش الدورة الدموية بشكلها الصحي والصحيح وسائل وطرق عملية تجعل من هذا العضو المهم في جسم الإنسان في صحة وعافية وتحميه من الكثير من الأمراض التي قد تشل حركته وتجعله مقعداً غير قادر على الحركة، فتسبب له الضمور في الكثير من خلاياه.
.....
الرجوع
.....
|
|
|
|
