إعداد - د. نهاد ربيع البحيري:

لا يعتبر الالتزام بنظام لياقة بدنية منتظم أمراً سهلاً، حيث لا يصلح البدء بحماس ثم التوقف بل يفضل أن يكون نظام اللياقة البدنية المتبع مناسباً لجهد الإنسان وظروفه والمرحلة العمرية التى يعيشها، وهناك عدة عقبات تقف في طريق تحقيق مثل هذه اللياقة، ولكن يمكن التغلب عليها بأسلوب علمي للمحافظة على برامج اللياقة البدنية، ومن ضمن هذه العوامل ضيق الوقت والملل وعدم الشعور بالثقة ...>>>...