إن التعبير عن مكنونات النفس ومتاعبها يؤدي إلى تبديد الهموم المختزنة في النفس عبر الحوار المكاشفة، لأن من شأن ذلك تصريف الضغوط المتراكمة. البحث عن الأصدقاء: في عالم اليوم غابت العلاقات الدافئة التي طالما ساعدت على الوقاية من العزلة والكآبة والملل، وبالتالي الضغوط المتراكمة في النفس، وينصح الخبراء بإقامة العلاقات الطيبة مع الجيران، ولا سيما أن ذلك بات حاجة متبادلة بين الناس الذي يهابون غول التوتر والضغوط.
