احذري انخفاض الوزن السريع

كل سيدة تبحث عن الرشاقة وتظل تحلم بها، لكن عندما ينخفض وزنك فجأة دون أن تخططي لذلك، وكان الانخفاض حوالي خمسة كيلوجرامات على الأقل فإن هذا المعدل يعتبر سبباً كافياً للذهاب إلى الطبيب، فالوزن إذا انخفض بنسبة 5% من وزن الجسم العام يجب زيارة الطبيب للتعرف على الأسباب الكامنة التي قد تكون خطيرة ومهددة للصحة.
ولعل من أهم الأسباب الشائعة التي تقف وراء تناقص الوزن اللا طبيعي اضطرابات الأكل والغدد يقول ........ التفاصيل

العدس البديل الصحي للحوم

أظهرت أحدث الأبحاث والدراسات في مجال التغذية أن إضافة العدس خصوصا والبقوليات عموما إلى الغذاء يحمي القلب ويقلل فرص تعرّضه للأزمات والمشكلات الصحية الخطيرة. فقد وجد الباحثون أن خطر إصابة الرجال والنساء الذين واظبوا على تناول البقوليات والعدس بالذات لأربع مرات أسبوعياً بأمراض القلب التاجية على مدى 19 عاماً كان أقل بنسبة 22 في المائة مقارنة بمن تناولوها لمرة واحدة في الأسبوع.
ولاحظ هؤلاء بعد إجراء ........ التفاصيل