فيرجينيا - العمانية:

أكدت دراسة جديدة أجراها باحثون بجامعة بينج هاميتون بالولايات المتحدة أن النوم متأخراً يزيد من خطر التعرض للقلق والأفكار السلبية.

وقد أجريت الدراسة على 100 طالب بالجامعة تم تتبع الجدول الزمني للنوم الخاص بهم ومدى معاناتهم من الأفكار السلبية كالقلق والاكتئاب وغيرها. ووجدت أن الأشخاص الذين ينامون مبكراً هم أقل عرضة للأفكار السلبية مقارنة بمن ينامون أكثر ويذهبون للفراش مبكراً، كما وجدت أن اضطرابات النوم قد تترافق مع الأفكار السلبية المتكررة، مشيرة إلى أن التعود على النوم مبكراً يُعتبر عاملاً رئيسياً في الحد من ذلك.