إصابات الرأس عند الرياضيين
يتعرض 5% من لاعبي كرة القدم لإصابات في الرأس و17% من ممارسي هواية ركوب الخيل يتعرضون لإصابة حول الرأس

يتعرض أكثر من 750000 أمريكي للإصابة أثناء مزاولة الرياضات الترفيهية من بينهم 82000 حالة تتضمن إصابات في الدماغ. وفي الحقيقة، يمكن أن تسبب إصابات الدما.........

معلومة طبية

كل ما تحتاج لمعرفته عن استئصال القرص القطني باستخدام مجهر جراحي
* ماذا يعني استئصال القرص القطني باستخدام المجهر؟
- استئصال القرص القطني عبارة عن عملية جراحية يتم فيها استخدام مجهر لمساعدة أخصائي الجراحة في تخليص العصب من الضغط الناتج عن انفتاق «أو انزلاق» القرص ف.........

كيف تعتني بظهرك
الوضعية الصحيحة للظهر في كل الفعاليات اليومية أهم أساليب المحافظة عليه
السرير القاسي أفضل بكثير من الفراش الطري أو المائي

لكي يؤدي الظهر حركاته المختلفة بشكل سليم وصحي يجب المحافظة على الوضعية الصحيحة له أثناء القيام بمختلف الفعاليات في حياتنا اليومية.
وعلينا متابعة ذلك في جميع الأوقات وليس فقط في أوقات شعورنا بآلام ظهرية.
- ابق ظهرك في الوضعية الطبيعية.
- عندما يتوجب عليك البقاء في وضعية واحدة لمدة طويلة، لا تنس أن تأخذ فترات من الراحة بشكل منتظم لتقوم بتمطيط وتمديد ظهرك إلى الوضعية الطبيعية لمدة دقائ.........