النظام الغذائي من أهم العناصر التي تؤثر على صحة القلب. وقد تبين أن تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والسمك والبقول بشكل يومي يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب إلى أقل من النصف، خاصة لدى السيدات، وفقا لما أكده بحث أجري مؤخراً.
وقد درس البحث العادات الغذائية لـ25000 سيدة سويدية، وكشف عن علاقة نمطين من الغذاء بالإصابة بأمراض القلب. والجديد في البحث أنه تتبع غذاء السيدات ثم درس أثره على
...>>>...
في فصل شتاء من كل عام تتجمع كتل دهنية صغيرة في منطقة البطن والأرداف، والسبب في ذلك يعود إلى الإقبال على الأكل بكثرة في هذا الفصل، إضافة إلى قلة الحركة.. لكي تتجنبي السمنة في فصل الشتاء، ولتبقي طوال أيام البرد بعيدة عن الكسل والخمول إليكِ تسع نصائح تفيدك في ذلك:
1) الخروج كل يوم على الأقل مرة واحدة في الهواء الطلق!
اخرجي يومياً على الأقل لنصف ساعة في الهواء الطلق أيا كان الجو، فالمشي في الهواء
...>>>...
مرض فقدان الشهية العصبي يحدث نتيجة اضطرابات في الأكل، حيث يرفض المصاب الطعام لدرجة أن وزنه يقل عن الحد الأدنى، مما يهدد حياة المريض، ولكن متى تحدد أنك مصاب بالمرض؟ فكثيراً ما نفقد أوزاننا سريعاً دون أن يكون السبب مرضياً. لذلك، حددت المكتبة القومية الأمريكية لعلوم الطب الأعراض التي تشير إلى الإصابة بفقدان الشهية العصبي كما يلي:
