خطة زوجية للعناية بصحتك بعد الوضع

إعداد: تراجي فتحي
ينصح خبراء علم النفس والاجتماع البريطانيون السيدات اللاتي وضعن حديثا بضرورة العناية بالصحة، لأن الوضع لا يعنى إهمال المرأة لصحتها فعناية المرأة بنفسها بعد الولادة شيء ضروري وأساسي، والعناية بنفسها تعني العناية بالمنزل والأطفال والزوج والأصدقاء والاهتمام بالمظهر واستعادة النشاط الذهني، حيث ان اعتناء السيدة بنفسها يمنحها الإحساس بالثقة بالنفس، ومن الخطوات التي تساعدك على ........ التفاصيل

دجاج تندوري على الطريقة الهندية

* المقادير:
دجاجة مقطعة إلى 8 أجزاء ومنزوعة الجلد.
3 قرون شطة (فلفل أحمر مجفف).
2 ملعقة صغيرة ملح.
2 ملعقة صغيرة كسبرة جافة.
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
2 فص ثوم مدقوق.
1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مفروم.
1 حبة قرنفل.
2 ملعقة صغيرة مسحوق فلفل أسمر.
نصف بصلة مبشورة.
ملعقة كبيرة كسبرة خضراء مفرومة للتزيين.
كوب ونصف زبادي.
شرائح ليمون للتزيين
* الطريقة:
قومي بعمل شقين ........ التفاصيل