ماذا يقلق الآباء؟
ابني متهور ولا يدرك الخطر
|
إعداد: تراجي فتحي
معظم الأطفال يتهورون أحياناً، والأطفال الصغار عادة لا يدركون الخطر بشكل كاف.
ففى بريطانيا وحدها يذهب ما يزيد على مليوني طفل إلى المستشفيات من جراء الحوادث كل عام ويتوفى منهم حوالي أربعمائة. ويتعرض الأطفال الأصغر سنا والصبية للخطر بشكل خاص. عادة ما يبالغ الآباء في تقدير الفهم العملي للخطر لدى أبنائهم.
فالأطفال الصغار يمكن أن يتعلموا بشكل نظري ما يخص مصادر الخطر مثل حوادث الطرق ........
التفاصيل |
|
|
رضاعة طفلك في شهره الأول
|
في الأشهر الأولى من حياة الطفل لا بد أن يكون حليب الأم أو حليب البودرة هو مصدر التغذية الأساسي له. ولا داعي للقلق على نظام أكله ولكن عليك أن تعتمدي له نمط رضاعة منتظما، والتأكد من أنه يحتوي على قدر كاف من الوحدات الحرارية اللازمة لنموه.
ولا يعني اعتماد نمط رضاعة منتظم الالتزام بجدول زمني صارم والإصرار على أن يتناول 4 أونصات كاملة (حوالي 120 غراما) عند كل وجبة رضاعة. من المهم الإصغاء إلى الإشارات ........
التفاصيل
|
|
|
العناية بالبشرة المزدوجة حيرة
|
|
قد يكون نوع بشرتك من النوع المزدوج الذي يتمتع بدهنية عالية وجفاف في نفس الوقت، فقد تكون منطقة معينة من بشرة وجهك عرضة للجفاف مثل المنطقة حول الشفتين مثلا، وتكون جهات أخرى غزيرة في إفراز الدهون، كمنطقة الأنف والجبين. وفي كل الأحوال يمكنك الحفاظ على الجزءين في بشرتك في حالة جيدة.
* أولا: لابد من التنظيف بمنظف جيد لبشرتك في المنطقة الدهنية مرتين يوميا على الأقل.
* ثانيا: لابد من استخدام مرطب ناعم ........
التفاصيل
|
|
|
التوتر وسرطان الثدي
|
|
حينما يعرف المرء أسباب المشاكل أو ما يتهدد سلامته فإنه غالباً ما يتقي هذه الأسباب حفاظاً على سلامته وأمنه، ولوعلمت المرأة أسرار إصابتها بالأمراض لتوخت الحذر من تلك الأسباب.. وبعيداً عن المقدمات فإن الحديث في سطورنا التالية عن كابوس يتهدد النساء، وهو سرطان الثدي، الذي شاع في أوساط النساء في أعمار متفاوتة ومن مختلف البيئات.. ورغم كونه غير محدد الأسباب إلا أن هناك عوامل تزيد من فرص وإمكانية حدوثه ........
التفاصيل
|
|
|
لماذا تزيد أوزاننا؟!
|
|
تزيد أوزاننا حينما تكون السعرات الحرارية المكتسبة تفوق ما يحرقه الجسم منها ويستغله في نشاطاته اليومية، وبالتالي فالعبرة في زيادة الوزن ليست في كثرة الطعام بقدر ما تعتمد على الزيادة في تناول الطعام زيادة عما يحتاجه الجسم. وفيما يلي بعض العوامل التي قد تتسبب في زيادة الوزن:
العادات: فتناول العديد من الوجبات يمكن أن يكون عادة يكتسبها الإنسان من العائلة أو طبيعة العمل أو غير ذلك، فمثلا الميل ........
التفاصيل
|
|
|
مساج من الرأس للقدم
|
نحاول معاً الآن توجيه اهتمام الفتيات المتزايد في فترة المراهقة بالجمال والمظهر ليكون في اتجاه الطبيعي والآمن من وسائل التجميل والعناية بالرشاقة والأناقة، ولذا نقدم الآن وسيلة تجميل سهلة و آمنة و مجانية و هي المساج، أي التدليك:
فوائد المساج
يعتبر المساج من أهم وسائل التجميل غير الضارة والذي ليس له أية آثار جانبية، كما إن عمل تدليك لبشرة الوجه ولو لمرة واحدة أسبوعياً يفيد البشرة من نواحي عديدة، ........
التفاصيل
|
|
|
علِّمي طفلك كيف ينفق نقوده؟
|
|
لقد حدث تغير رهيب في عالم التسويق وأصبح مختلفاً عما كان ونحن أطفال. الإعلانات وحملات الدعاية الموجودة في كل مكان تغري الأطفال بشراء منتجات لا حصر لها.
إن حماية أطفالنا من الحملات الإعلانية وتعليمهم كيف ينفقون النقود بحكمة هما في الحقيقة موضوعان مهمان، اقرئي نصائحنا لكي تعلمي طفلك قيمة النقود.
1 اشرحي لطفلك من أين تأتي النقود: من المهم أن يعرف الطفل أن والديه يعملان ويبذلان الجهد للحصول على ........
التفاصيل
|
|
|
البيض بالطريقة الإسبانية
|
البيض من الأغذية الغنية بالحديد والبروتينات وهي من المغذيات اللازمة للطلاب في فترات الامتحانات، وفيما يلي طريقة جديدة لإعداده:
* المقادير:
ملعقة من زيت نباتي.
بصلة خضراء مقطعة.
ثمرة طماطم ناضجة مقطعة.
6بيضات كبيرة.
ملعقة من الصلصة.
فلفل أسود.
ملعقة من البقدونس الطازج المفري.
ثمرة طماطم مقطعة حلقات.
* الطريقة:
* في إناء لا يلتصق به الطعام يتم تسخين الزيت على حرارة متوسطة. ........
التفاصيل
|
|
|
النوم وصفة للجمال
|
|
أخيراً جاء وقت الاسترخاء والنوم بعد عناء يوم طويل
والآن تتقلبين في فراشك.. تنتظرين أن يداعب النعاس عينيك.. تراقبين الساعة وهي تتحرك ببطء ولكن دون جدوى.. ما العمل وأنت تحتاجين للاستيقاظ بعد بضع ساعات لتبدئي يوم عمل جديداً؟ إذاً تلجئين كالمعتاد إلي تناول الأقراص المهدئة التي طالما نصحك الناس ألا تتناولينها لأن باعتقادك أنه ليس أمامك خيار آخر! ولكن سيدتي هناك خيار آخر، فقط عليك اتباع الآتي:
1 ........
التفاصيل
|
|
