|
|
الحج من منظور إعلامي
|
عاماً بعد عام..
والمملكة تحتفي بضيوفها من الحجاج..
في كرم مشهود..
ورعاية كريمة..
رغبةً وحرصاً على تسهيل الحج على قاصديه..
مستنفرة في ذلك كل أجهزة الدولة..
وموظفة من أجله كل جهد يتطلبه ويحتاج إليه..
في تنظيم غير مسبوق..
وإنفاق مالي كبير يفوق كل التقديرات..
***
ملايين من الناس..
يفدون إلى أقدس البقاع في الأرض..
من كل فج..
ودون تمييز فيما بينهم..
يتساوون في الفرص..
ويستفيدون من كل الإمكانات..
ليعودوا إلى بلدانهم بعد أداء مناسك الحج فرحين مسرورين..
بعد أن منَّ الله عليهم بأداء ركن من أركان الإسلام..
في يسر وسهولة وراحة بال..
***
هذه الملايين..
بما هي عليه من إيمان..
وتقرب إلى الباري جل جلاله..
وهي تعيش في بلادنا في هذه الأجواء الروحانية في مثل هذه الأيام من كل عام
وترى عظمة الإنجازات وما أنفق عليها..
بعيونها التي لا تخطىء لتؤكد لها حقيقة ما كانت قد سمعته من ذي قبل...
من إيثار هذه البلاد للديار المقدسة على ماعداها من مدن ومناطق المملكة في الإنفاق السخي والبذل الكبير على مشاريع الوطن..
في توجُّه محمود يفاخر به أبناء هذا الوطن..
باعتبارها أغلى مشاريعه المنجزة..
وأهمها..
والتي ستبقى خالدة في ذاكرة التاريخ..
***
ولكن..
متى نستفيد من هذا الموسم العظيم..
في تفعيل جهدنا الإعلامي الحالي بما يمكّنه من إبلاغ رسالتنا الخيرة إلى الآخرين..
بالصوت والصورة..
مرئياً ومسموعاً ومقروءاً؟
فما نقوم به جهد إعلامي جيد ولكنه يحتاج إلى التفعيل والتطوير نحو الأفضل...
وهذا يتطلب منا المزيد من الجهد..
لبلورته وفق متطلبات المرحلة الحالية..
وبما يتناسب مع منجزاتنا الكبيرة والعظيمة.
خالد المالك
|
|
|
|
|
تمارين رياضية لمرضى السكر
|
يعتمد نوع التمارين المطلوبة على حسب الحالة المرضية للمريض وإذا كان مصابا بأمراض أخرى.
معظم الأطباء ينصحون بممارسة التمارين السويدية التي تساعد على تحسين وظائف التنفس وتحسين حركة عضلة القلب، ومثال هذه التمارين: المشي، العدو، قيادة الدراجة، إذا كانت لدى المريض مشاكل في الأعصاب الطرفية بالأرجل فالأفضل ممارسة رياضة السباحة، وركوب الدراجات، أو تمارين الكرسي، ولا بد من التسخين لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل ممارسة أي تمارين، ثم ممارسة تمارين إطالة العضلات لمدة 5 إلى 10 دقائق أخرى.
حينما تبدأ ممارسة التمارين ابدأ بجرعات قليلة ثم زد الأحمال والجرعات تدريجيا، واستشر طبيبك أيضا. ممارسة الرياضة بانتظام تزيد حساسية الجسم للأنسولين، وقد يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر بالدم بعد التمرين. ويجرى الكشف على مستوى السكر لدى المريض قبل وبعد التمرين، إذا كان المستوى مرتفعا جدا أو منخفضا جدا ينبغي تأجيل عمل التمارين الرياضية حتى يتم السيطرة على السكر.
نصائح عامة لمرضى السكر من أجل ممارسة الرياضة بشكل فعال:
* استشر طبيبك لمعرفة نوع التمارين المثالية لحالتك.
* اختبر مستوى السكر في الدم قبل وبعد إجراء التمارين.
* افحص قدميك للكشف عن قرح أو فقاقيع قبل وبعد أداء التمارين.
* ارتدِ الشراب والحذاء المناسبين أثناء أداء التمارين.
* تناول مشروبات قبل وأثناء وبعد الانتهاء من التمرين.
* قم بعملية الإحماء قبل أداء التمارين.
* قم بعملية الاسترخاء بعد الانتهاء من التمارين.
* قم بتناول قطعة صغيرة من الحلوى في حالة انخفاض نسبة السكر في الدم.
.....
الرجوع
.....
|
|
|
|
