«الجزيرة» - وكالات:

كثير من الآلام يسببها الحذاء الضيق، سواء إصابة الساق أو القدم، الساق والظهر، وقد يتجاوز الأمر ذلك إلى تشوهات، وتضخم لعظام أو أنسجة مفصل الأصبع الأكبر في القدم, ويمكن أن يؤدي هذا التضخم إلى انحناء مقدمة الأصبع باتجاه الأصبع المجاور. وانحناء أصابع القدم للأعلى بدلاً من أن تكون منبسطة, من أخطر ما يصيب الأصابع وعادة ما ينحني الأصبع الأوسط حتى يصطدم بسطح الحذاء ويسبب الألم. وهناك عدة طرق لتوسعة الحذاء قليلاً منها ارتداء الحذاء في المنزل والتجوّل به إلى أن يلين، كما يمكن وضع كيس من الحبوب، في كيس وإضافة القليل من الماء ووضع الكيس داخل الحذاء، حيث ستقوم الحبوب بامتصاص كمية الماء وتتمدد داخل الحذاء وهذه العملية تتطلب يوماً كاملاً. كما يمكن وضع كمية من الماء في كيس بلاستيكي ووضع الكيس في الحذاء ثمّ نضع الحذاء في الفريزر إلى أن تتجمّد المياه، كما يلجأ البعض إلى حشو الأحذية بكمية كبيرة من أوراق الجرائد ممّا يساعد نوعاً ما على توسيع الحذاء. وتستخدم حبات البطاطا بحشوها بالحذاء وتركها إلى أن تتمدد الأحذية، ومن الطرق المجربة كذلك نقع كعب الحذاء بماء فاتر، ووضعه بمكان جاف ودافئ، مع تجنب وضعه تحت أشعة الشمس المباشرة لأنّ ذلك سوف يفسد الحذاء ويغيّر من لونه، ولا ينصح أيضاً بوضعه في المجفّف.