الجزيرة - أحمد القرني:

أكدت أخصائية التثقيف الصحي في مركز الملك سلمان لطب وجراحة القلب بمدينة الملك فهد الطبية الاخصائية هلا السدرة أن قلة الحركة البدنية والإكثار من تناول الأطعمة الدسمة والنوم بعد الأكل مباشرة يسبب ارتفاع مستوى كوليسترول الدم، وبالتالي يزداد خطر الإصابة بتصلب الشرايين مما قد يسبب حدوث النوبة القلبية.

وأردفت: أن الوقاية من تصلب الشرايين يستوجب الحرص على اتباع اسلوب حياة صحي عن طريق: التقليل من تناول المأكولات الدهنية التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول مثل الحلويات والبيض والزبدة واللحوم الحمراء، والمحافظة على ممارسة الرياضة على الأقل لمدة نصف ساعة كل يوم، والإقلاع عن التدخين، والحفاظ على الوزن المثالي ومحاربة البدانة، وكذلك العلاج المبكر والفعال لمرض ارتفاع ضغط الدم والسكري والكوليسترول. وأشارت أخصائية التثقيف الصحي إلى أن القلب يتأثر بعوامل كثيرة منها النشاط البدني والحالة النفسية، ومع دخول فصل الشتاء أغلبية الناس يتغير نمط حياتهم ويزداد تناولهم للأطعمة الدسمة، التي تحتوي على الدهون المشبعة (كالسمن والزبدة) التي تتواجد في أغلب مأكولاتنا الشعبية الشتوية (كالعريكة – القشد – الحنيني ... الخ). ومن المعروف أيضا أن الأجواء الباردة وهطول الامطار، تمنع البعض من ممارسة النشاط البدني في الهواء الطلق كالسباحة والمشي، وهذا النمط سينعكس سلباً على صحة القلب.