لوضع حد للبدانة

سعادة رئيس تحرير جريدة الجزيرة
الأستاذ خالد بن حمد المالك سلمه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
لقد استأت كثيراً وأنا أقرأ قبل فترة في هذه الصحيفة تقريراً حول انتشار السمنة بشكل كبير في المملكة خصوصاً لدى الشباب من الجنسين!!.
إن هذا الموضوع يسبب لي الألم والحزن على هؤلاء الشباب الذين هم في أحلى وأفضل مراحل حياتهم، ولكنهم يكتنزون شحماً ولحماً ويعانون من ثقل أجسامهم في المشي والحركة والتنقل، بل وحتى في صلاتهم وتنفسهم!!.
إن موضوع السمنة يعتبر أمراً مخيفاً؛ فمعظم الأمراض الشائعة يؤكد الأطباء أن للسمنة دوراً كبيراً في حدوثها.. ولعل من أبرزها السكري والضغط والكوليسترول وآلام الظهر والمفاصل وغيرها من الأمراض التي يعاني منها الكثير من أفراد المجتمع. ويقول البعض إن للوراثة والغدد دورا في حدوث السمنة، ولكن ما أود قوله إنني شخصياً وغيري المئات من الشباب استطعنا إنقاص العشرات من الكيلوجرامات من أجسامنا بعد أن واظبنا على الرياضة وبالذات المشي السريع وتنويع الوجبات معتمدين في ذلك بشكل رئيسي على الخضراوات والفواكه والألياف.. ومن هنا ونظراً للتجربة الشخصية التي أعتبرها ناجحة فإنني أهيب بجميع الشباب والفتيات والذات البدناء منهم الحرص الجاد والأكيد على صحتهم ورشاقة أجسامهم، وذلك بالاهتمام المستمر بممارسة الرياضة دون انقطاع، وكذلك الإقلال من الاعتماد على الأطباق المعتادة في مجتمعنا وعدم الانسياق وراء شهوة الأكل والنهم المعتادة لدى بعض الشباب.. وإذا ما طبقوا ذلك فإنهم سيتمتعون بإذن الله بأجسام رياضية رشيقة وسوف يحسون بطعم الصحة والبُعد عن العلل.