|
انخفاض الوزن السريع مخاطر ومهددات
|
إعداد: تراجي فتحي
كل سيدة تبحث عن الرشاقة وتظل تحلم بها، لكن عندما ينخفض الوزن فجأة دون أن تخطط لذلك، ويكون الانخفاض حوالي خمسة كيلوجرامات على الأقل فإن هذا المعدل يعتبر سبباً كافياً للذهاب إلى الطبيب، فالوزن إذا انخفض بنسبة 5% من وزن الجسم العام يجب زيارة الطبيب للتعرف على الأسباب الكامنة التي قد تكون خطيرة ومهددة للصحة.
ولعل من أهم الأسباب الشائعة التي تقف وراء تناقص الوزن غير الطبيعي ........
التفاصيل |
|
|
حمام طفلك
|
يعشق الأطفال الروتين ويحبون أن تكون حياتهم منظمة، فابذلي كل جهدك لكي تغرسي في طفلك العادات الصحية المتعلقة بالنظافة في سن مبكرة لأن ذلك سيجعله يشعر بالأمان وسيعوّده على الحفاظ على هذه العادات عندما يكبر. تذكري أنك قدوة جيدة لطفلك باتباعك أنت أيضاً تلك العادات.
* كم مرة يجب أن يستحم طفلي؟ غالباً يكون من الأفضل إعطاء الطفل حماماً كل يوم، ويجب الاعتناء على وجه الخصوص بثنيات الجلد، مثل المنطقة ........
التفاصيل
|
|
|
اعتني ببشرتك في المساء
|
|
قبل الخلود إلى النوم، خصّصي بعض الوقت لتدليك بشرتك، فإذا أردت الاستمتاع ببشرة نضرة ومتجددة على الدوام، احرصي على إزالة المكياج وممارسة خطوات العناية، مروراً بتدليك الوجه.
إزالة المكياج
لا مجال لإهمال هذه الخطوة، وحدها البشرة النظيفة تماماً تستفيد من مزايا كريم الليل، نظفي عينيك بدقة باستعمال كرة قطنية مبللة بمزيل ماكياج خاص بالعينين، ضعي مزيل الماكياج على أطراف أصابعك، وابسطيه على الوجه في ........
التفاصيل
|
|
|
|
|
احم نفسكِ وجنينكِ من الحصبة الألمانية وأضرارها
|
|
أنتِ حامل وغالباً هذا أجمل خبر سمعته في حياتكِ! أنتِ لا تطيقين الانتظار حتى تري مولودكِ الجديد وفجأة تبدأ الأسئلة تدور في ذهنكِ.
هل أنتِ حامل ببنت أم ولد؟ ماذا ستسمينه؟ ما الذي تحتاجين لشرائه؟ وأهم شيء هل سيكون الطفل بصحة جيدة؟ أغلب السيدات هذه الأيام يحرصن على الالتزام بواجباتهن أثناء فترة الحمل لكي يتمتع أطفالهن بصحة جيدة.. فهن يأكلن جيداً، ينمن جيداً، ويلتزمن بكل ما ينصحهن به الأطباء.. لكن ........
التفاصيل
|
|
|
طفلي خجول وغير واثق من نفسه
|
إعداد: تراجي فتحي
لايوجد تعريف محدد للخجل، كما لايوجد مقياس مطلق له، ومع ذلك يشير تعبير الخجل إلى أولئك الذين يجدون صعوبة في التفاعل الاجتماعي، ولدى بعض الأطفال أو المراهقين قد يكون الخجل ناجماً عن عدم كفاية المهارات الاجتماعية، ولدى البعض الآخر يرجع إلى افتقاد الثقة بالنفس مما يجعلهم يبالغون في الاهتمام بنظرة الآخرين لهم.
الوالدان الخجولان عادة ما ينجبان أطفالاً خجولين، ومع ذلك، من الممكن ........
التفاصيل
|
|
