|
|
إلى أين ...؟!
|
مثلي مثلكم، أحزنني ما حدث..
وهزني هذا العمل المشين الذي قُتل بسببه هذا العدد الكبير من الأبرياء..
ودمّر بعض ما بنيناه على مدى سنوات..
في جهد غير مسبوق..
من مالنا..
وعرق جبين الأحياء والأموات من أبناء الوطن..
***
مثلي مثل كل مواطن..
كأي إنسان..
آلمني هذا المشهد الدامي..
وهذه الممارسة الشاذة..
وأدمى قلبي كثيراً هذا التصرف المجنون..
***
فالرياض، عاصمتنا وحبنا الكبير..
هذه المدينة الفاتنة..
والوردة التي يفوح شذاها على امتداد فيافي وصحارى الوطن..
زرعناها على مدى سنوات طويلة لتبدو زاهية رائعة وبما هي عليه من جمال آخاذ..
واسقيناها من حبنا وحناننا ما منحها كل هذا البريق الجميل..
وأرويناها من دفق قيمنا وأخلاقنا الكثير والكثير..
واخترناها عاصمة لنا..
ومصدراً لخير العالم..
***
أسأل نفسي..
وأسألكم بعد ذلك..
ما الذي حدث لكي نتنكر لها..
ونشوِّه لمسات الجمال والإبداع فيها..
وماذا دهانا حتى ندمرها على ساكنيها..
بلا رحمة..
وفي عمل مجنون..
يأخذ شكل الإرهاب..
في أعمال انتحارية..
بأساليب لا يقدم عليها إلاّ سفاح قاتل..
***
أبحث عن سبب واحد يبرر لمثل تلك المشاهد الدامية..
عن حجة أتكئ عليها لإقناع نفسي بما حدث..
فلا أجد شيئاً..
لأعود كما بدأت..
حزيناً..
متألماً..
وقد تأكد لي أن هذا عمل انتحاري دخيل على مجتمعنا.. ومرفوض من الجميع..
ويجب أن يطوق ولا يسمح بتكراره.
خالد المالك
|
|
|
|
|
الموز والأناناس يؤثران على حالتك النفسية
|
الطعام الذي تتناولينه يؤثر على حالتك النفسية، هذه معلومة قد تكون قديمة لكننا نسلط الضوء على بعض الاغذية التي ننصح بأكلها تجنبا لتردي حالتك
النفسية، لذلك احرصي على اختيار الأطعمة الصحية التي تساعدك على الشعور بالسعادة، بالإضافة إلى التوازن بين النشويات المركبة والبروتينات والدهون،
ويمكن للأطعمة التالية أن تحسن من حالتك النفسية: الموز، الأناناس، البرقوق، المكسرات، اللبن، الديك الرومي، المأكولات البحرية «خاصة الجندوفلي
والمحار والأخطبوط والكالاماري»، لب زهرة دوار الشمس، وكلها مأكولات تحتوي على التريبتوفان وهو حمض أمينى يزيد من مادة سيروتونين بالمخ وهي
المادة الكيمائية التي تجعلنا نشعر بالسعادة.
الفلفل الأحمر: ينشط الجسم لإفراز مادة إندورفينز وهي الهرمونات التي تساعد على الشعور بحالة نفسية جيدة، الأطعمة الحارة: يمكن أن ترفع من روحك
المعنوية عن طريق تنبيه الغدد الخاصة بالتذوق، الشيكولاتة: من أقوى المأكولات المؤثرة في الحالة النفسية، فهي تؤدي إلى زيادة سريعة في نسبة السيروتونين
والإندورفينز في المخ مما يعطي شعوراً بالسعادة، لكن بعد هذه الزيادة السريعة في الطاقة ينخفض مستوى السكر في الدم سريعاً وتشعرين بتعب وضعف أكثر
من ذي قبل، فإذا كنت تشتاقين للشيكولاتة يمكنك تناول كمية قليلة منها ولكن لاتفرطي في تناولها .
.....
الرجوع
.....
|
|
|
|
