|
|
العيد وقد مضى..!
|
مضى العيد وانتهى..
بمن لبّى نداء الله وحجّ..
مؤدياً ركناً من أركان الإسلام..
وشعيرة من شعائره..
في يسر وسهولة وأمان..
***
مضى هذا العيد بأفراحه وأتراحه..
حيث يزورنا بهيبته وفضائله كل عام..
هدية من الله خصَّ بها المسلمين دون سواهم..
في يوم خالد من أعمارنا التي لن تطول..
***
أجل، وقد مضى عيد هذا العام وانتهى..
مثلما مضت أعياد وأعياد..
وقد فقدنا الكثير من الأحبة ممن كانوا معنا عيد العام الماضي..
يشاركوننا الأفراح والأتراح يوم كانوا أحياء بيننا..
وقد أسِينا على فراقهم..
وتجددت فينا لوائع الحزن على فراقهم..
ولكن هذه هي الحياة..
أعمار لن تطول..
وحياة لن تمتدَّ..
فلهم الرحمة..
ولهم منا الدعاء..
***
وها نحن وقد ودعنا العيد..
وكلنا حزن على فراقه..
لا ندري مَنْ مِنّا سوف يعود إليه من جديد..
ويؤوب مرة أخرى إلى ومضاته وإشراقاته الجميلة..
مع الأحبة والأهل والأصدقاء..
بانتظار ما هو أجمل من كنوز هذه الأعياد..
ما عرفناه منها..
وما لم نكتشفه بعد..
***
عالم جميل إي والله..
حين نريد له أن يكون هكذا..
نأنس له وبه..
ونتباهى بصوره المبهجة..
حتى وإن تزامن ذلك مع طبول الحرب التي تقرع من حولنا..
في استعراض للقوة من الولايات المتحدة الأمريكية..
من خلال عمل عسكري تنوي القيام به دون مبرر..
فيما يمكن للجهود الدبلوماسية وهي التي لم تُستنفد بعد أن تحقق مطالبها..
دون إشعال فتيل هذه الحرب..
ودون سفك المزيد من دماء الأبرياء..
***
بقليل من الحكمة..
وقليل من تحكيم العقل..
ونحن نعيش أجواء هذا العيد..
يمكن أن تُمنع هذه الحرب..
ولكن أين هم الحكماء..
ذوو العقول الراجحة..
من تحكيم العقل..
ومن التصرف الحكيم..؟
نعم أين هؤلاء..؟
++
خالد المالك
++
|
|
|
|
|
اسأل أخصائي التغذية العلاجية
|
للتواصل فاكس «4355010» تحويلة «386»
بريد إلكتروني: health@suhuf.net.sa
* القارئ مهدي البشير يقول: تعاني زوجتي من آلام في الساقين والركبتين على الرغم من أن عمرها لم يتجاوز 35 سنة، وقد نصحتها الطبيبة بشرب الحليب لوجود نقص في الكالسيوم في غذائها، والمشكلة أنها لا تحب الحليب فما هو الحل؟
الجواب: إن لم يكن لدى زوجتك حساسية أو مانع صحي يجعلها لا تشرب الحليب فلا بأس، وإلا فننصحها بمحاولة شرب كميات بسيطة من اللبن أو الحليب بالنكهات التي ترغبها، أو شرب عصير بعده لتغيير الطعم في الحلق حتى تتعود عليه، وأنصحها باتباع المراحل الآتية:
1 تناول بدائل الحليب مثل القشطة والجبن والزبادي واللبنة وهذا يكفيها تماما.
2 وفي حالة عدم رغبتها حتى في هذه الأغذية فيمكن زيادة الحليب المركز مع الشاي أو القهوة، زيادة الحليب المجفف في الكريمة والحلويات والأغذية الأخرى حسب ما تراه.
3 تناول الخضراوات الورقية والأسماك.
4 يمكن تناول مدعمات الكالسيوم (حبوب أو كبسولات بوصفة طبية) لفترة محدودة حتى تتعود على تناول منتجات الحليب.
في كل هذه الحالات لا بد أن تتعرض لأشعة الشمس مباشرة لمدة لا تقل عن 45 دقيقة في الأسبوع. وتتأكد الأمور سالفة الذكر إن كانت المرأة حاملا، وبالعافية لكما جميعا.
* السيدة أماني من الدمام: سبق أن طرحنا موضوع تغذية المسنين في إحدى الحلقات الأولى، ونؤكد على أن جدتك تحتاج إلى المزيد من الفواكه والخضار والحبوب الكاملة كمصدر للفيتامينات والمعادن ولتقليل الإمساك التي تعاني منه، كذلك تقديم الحليب ومنتجاته بصور مختلفة فمرة مع الشاي ويزاد في الكمية ومرة حليب مع الزنجبيل مع مراعاة عدم إضافة ماء، ويفضل تقديم السوائل لها في الصباح (على الريق) متمنيا للجميع الصحة.
.....
الرجوع
.....
|
|
|
|
