يكاد لا يخلو يوم من أيام عملي في عيادة الجراحة العامة من دون أن أكرر النصيحة التالية عدة مرات (أكثر من شرب الماء والكثير من الخضار الطازجة ولا تنس نصيبك من الفاكهة).

نعم.. فنحن في بلاد حارة وفي فصل الصيف تحديداً يجب أن لا نهمل حاجة أجسامنا من السوائل والألياف الطبيعية.

فهذا ينعكس على أجسامنا بمشاكل كثيرة جداً وأهمها الإمساك ومشاكل القولون؛ فالإمساك المزمن مرتبط بسرطان القولون، والإمساك المزمن مرتبط بداء الرتوج القولونية، والإمساك المزمن مرتبط بانتفاخات القولون والغازات، والإمساك المزمن مرتبط بحدوث البواسير الشرجية، والإمساك المزمن مرتبط بحدوث الشروخ الشرجية الحادة والمزمنة. وحتى أن الإمساك المزمن مرتبط بحدوث الاكتئاب النفسي.

فرجاء ثم رجاء الاهتمام بالتغذية الصحيحة الغنية بالألياف الطبيعية، فأي سيارة حديثة لا تسير بدون وقود.

دمتم بخير وصحة وعافية.