من المعروف لدى عامة الناس أن اللياقة هي المستوى البدني الذي يعتمد عليه الرياضي اثناء ممارسته لرياضته اياً كانت، ويتم قياس اللياقة بأجهزة قياس خاصة واختبارات علمية لتحديد مدى قدرة الرياضي على ممارسة النشاط.

وتقود اللياقة الجيدة اللاعب للعطاء بكل قوة ونشاط وتمكنه من ممارسة اي نشاط رياضي دون أي ضغط او مجهود بدني وهو بكامل جاهزيته فتجده يمارسها بكل حيوية ونشاط.

ولو نتوقف قليلا وننظر إلى اللاعبين السعوديين سنلاحظ ان هناك انخفاضا كبيرا في لياقتهم او غالبيتهم مقارنة باللاعبين العالميين في الدوريات الأوروبية، ونحن نعلم أن هؤلاء اللاعبين محترفون ومن الضروري ان تكون لياقتهم البدنية 100% أو قريبة منها، ولذلك تكثر الإصابات لدى اللاعبين السعوديين ومنها إصابات الرباط الصليبي التي انتشرت بشكل كبير بينهم.

وكثيرا ما أكد الأطباء والمختصون أن السبب الرئيسي في كثرة الاصابات هو ضعف اللياقة البدنية لدى اللاعبين، لذلك فمن الضروري الاهتمام باللياقة البدنية والتغذية الصحية كي يقوم الرياضي بأي نشاط يرغب في ممارسته بشكل جيد، كما ان اللياقة البدنية تساعد على المحافظة على صحة الجسم والبدن وخلوهما من الأمراض بإذن الله.

مطلق ناصر الشلوي - الرياض