النهضة يستعد لنجران بروح عالية
الدمام - ياسر الهزيم:
عاود فريق النهضة الكروي الأول تدريباته اليومية بعد الراحة التي منحها التونسي جلال قادري لعناصر الفريق، بعد تحقيق الفوز الأول للفريق في دوري عبداللطيف جميل. وأجرى الفريق مرانه على أرض ملعب الأمير فهد بن سلمان - رحمه الله - استعداداً لمواجهة فريق نجران في نجران عصر يوم السبت المُقبل. وانطلق المران بتقسيم الفريق إلى مجموعتين؛ إذ أدت المجموعة التي شاركت بصفة أساسية في مباراة الرائد مراناً استرجاعياً لتفكيك العضلات وإبعاد الإرهاق والإجهاد، ثم غادرت المجموعة إلى غرفة المساج والتدليك. فيما استهلت المجموعة الثانية التي استلمها الكابتن جلال قادري مرانها بالتسخين والإحماء لمدة نصف ساعة، وتركز عملها على رفع العوامل اللياقية بالقفز على الحواجز والأطواق والأقماع لمدة زمنية مُحددة. أعقبها مران مهاري على كيفية تجاوز الخصم والمحافظة على الكرة وقتاً أطول. تلاها مناورة على ثلث الملعب لمدة ثلث ساعة بين مجموعتين، وسط روح معنوية عالية بعد تحقيق أول فوز للفريق في دوري عبداللطيف جميل. واختتم المران بتقوية عضلات البطن.
