إنّ إعمال العقل والحفاظ على مستوى تركيزه حاجة أساسية نحو الإبداع، ويصف الكاتب (توم ووجيك) في كتابه «التركيز وعقل الدقيقتين» التمارين التي تزيد من قدرة العقل على التركيز كالتالي:

• اجلس أمام ساعة تحتوي على مؤشر ثوان.

• استرخ لبضع دقائق، وركز انتباهك على حركة مؤشر الثواني بسرعة.

• على مدى دقيقتين، ركّز انتباهك على المؤشر و كأنّ العالم من حولك قد توقف وتلاشى.

• ابق على تركيزك لمدة دقيقتين.

• توقّف عن القراءة الآن.. أوجد لنفسك ساعة تستعملها لهذا التمرين.

• ابدأ الآن.

يؤكد (ووجيك) أنّ الإنسان غير قادر على التركيز بلا سرحان لأكثر من بضع ثوان، والمهارة في اجتياز هذا التمرين تكمن في إيجاد إيقاع عقلي داخلي يعود بتركيزك إلى بؤرة الاهتمام كلما بدأ بالتفكير المشتت.

وبتكرار التمرين تزداد مدة التركيز تدريجياً مما يجعلك قادراً على تغيير التمرين قليلاً، فمثلاً يمكنك وضع الساعة على التلفزيون والتركيز على مؤشر الثواني دون الانتباه لما يبث على التلفزيون، أو يمكنك تقسيم التركيز بين الساعة ويدك، أو القيام بالعد التنازلي بصمت أثناء التركيز على المؤشر، أو استرجاع أبيات من الشعر في عقلك الباطني والتركيز على المؤشر معاً. ويجب عليك ألاّ تتوقع نتائج فورية، إذ لا يوجد دواء سحري يمنحك التركيز الفوري. إن تعلم أي مهارة يحتاج إلى وقت، ويتطلّب كذلك المثابرة على مستويات أو مراحل من عملية اكتساب المهارة وأنت تستطيع ذلك وأكثر.