نحتاج بين آن وآخر لتبادل أفكارنا ونقل تجاربنا إلى الآخرين ليمكنهم الاستفادة منها. ومن ذلك بعض نصائح الأطباء والمختصين حول جملة من الأمور التي تقابلنا في حياتنا العامة.

يلجأ البعض لوضع ثلج على الحروق لتخفيف الألم، ولكن للتخلص من آثار الحروق يحسن بك تنظيف الجلد والضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك. فالثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر، بينما هذه الطريقة ستعيد الجلد المحروق لدرجة الحرارة الطبيعية، فيقل التشوه.

معلومة غريبة لمعالجة ألم أسنانك دون فتح فمك، وذلك بفرك قطعة ثلج على باطن يدك وبالخصوص على المنطقة الغشائية بين إبهامك وسبابتك. وجوابا على سؤالك (لماذا؟) لوجود ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه واليدين.

عندما تركض، بالتأكيد ستشعر بوخز مؤلم في جانبك الأيمن وذلك بسبب خروج هواء الزفير من رئتيك حينما تضرب قدمك اليمنى الأرض، مما يتسبب في الضغط على الكبد الموجودة في جانبك الأيمن فيسبب شدًّا للحجاب الحاجز الذي يرسل إشارة بوخز جانبي. ويمكنك تخفيف الوخز بالزفير عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض. (بسيطة، أليس كذلك؟).

اعتاد الناس لوقف نزيف الدم (الرعاف) بإغلاق الأنف وإمالة الرأس للخلف، وأنا أنصحك بفعل ذلك حينما تمل من حياتك وتريد أن تختنق بدمك وليس بشماغك! وإن كنت تريد أن تكمل الحياة معنا لأننا بحاجة لمواطن صالح مثلك؛ فضع قطنا على لثتك العليا الواقعة أسفل الأنف واضغط عليها بقوة؛ حيث يأتي أكثر النزف من جهة الحاجز (جدار الغضروف الذي يقسم الأنف) فالضغط عليها يوقف النزيف.

هذه نصيحة بيتر ديسماريس اختصاصي أنف وأذن وحنجرة.

أما إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، فافرك أذنك! أو دع أمك تفركها (لتذكيرك بأيام العقاب) لماذا؟ لأن هناك أعصابا محفزة في الأذن وعند فركها تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يسبب تشنج العضلة مما يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة. هذا ما يقوله الدكتور سكوت شافير رئيس مركز الأنف والأذن والحنجرة في نيوجيرسي.

كثير منا يعاني في هذه الأجواء المغبرة من احتقان الجيوب الأنفية المزمنة وأصبحت لا تنفع معها الأدوية. وهناك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب. أقصد الجيوب الأنفية وليست جيوب الملابس! هي أن تدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم تضغط بين حاجبيك بإصبعك. هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تحرِّك الاحتقان. بعد عشرين ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدأ بالتحلل. وهذه معلومة من د. ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.

وينصحك اختصاصي خدمات طب طوارئ في جامعةِ بيتسبيرج (بن أبو) فهو ابن لأبيه، وأبٌ لولده مما يظهر من اسمه، وهذا اسمه الحقيقي! ينصحنا بطريقة بسيطة لتهدئة ضربات القلب وهي النفخ على الإبهام حيث يمكن السيطرة على عصب فاغوس، الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب من خلال التنفس. وبعد النفخ سوف تعود نبضات قلبك للمعدل الطبيعي. وإن لم يكن فانتبه، فقد تطير يدك من شدة النفخ!

وإن كنت ممن يخاف من حقنة الإبرة، ومن منا لا يخاف منها أو يستاء؟ لا تقلق! بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء حقنها. حيث اكتشف د. تاراس أوز شينكو بأن السعال أثناء الحقن يقلل الألم؛ لأنه يسبب ارتفاعا مؤقتا ومفاجئا في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع الشعور بالألم في الحبل الشوكي.

تحب أكل الأسماك؟ طبعا، لأنها لذيذة ومفيدة للصحة، ولكن المشكلة علوق عظامها الدقيقة في البلعوم. والحل بأخذ بضع حبات زيتون ووضعها مع ماء على النار ثم يشرب هذا العصير الساخن جرعة جرعة بحيث يمر على العظمة، فتختفي تلقائيا. ألم تصدق فعالية هذه الطريقة؟ ضع عظام السمك في هذا العصير وسترى أنها بعد دقائق أصبحت لينة جدًّا كأعواد المعكرونة المطبوخة. لا، لا تأكلها! للتجربة فقط.