نصائح مهمة

أخي الحاج .. أختي الحاجة :
إن خدمة الحجيج هي أمانة في عنق أبناء هذا البلد ومسؤولية عظمى استعملنا الله لأدائها ، ولهذا يسرنا نحن العاملين في إدارة الإعلام والتوعية الصحية بوزارة الصحة في المملكة العربية السعودية بتذكيركم ببعض النصائح الهامة والمفيدة لحجكم والتي هي جزء لا يتجزأ من منظومة خدمة حجيج هذه الديار المقدسة تقبل الله منا ومنكم الطاعات وجعله حجاً مبروراً إن شاء الله .
* الحرص على قراءة النشرات والكتيبات ومشاهدة الأفلام التعليمية الخاصة بالحج إن أمكن وباللغة الأصلية قبل الوصول إلى أرض المملكة.
* الحرص على اصطحاب جميع الأدوية الخاصة بك في حالة وجود أي أمراض مزمنة ( السكري ، ارتفاع ضغط الدم ، أمراض الكبد والكلى ) .
* بالنسبة للسيدات الحوامل عليهن استشارة الطبيب قبل الإقدام على هذه الخطوة لمنع ما قد يترتب عليه من حدوث أي ضرر لها أو لحملها نتيجة حوادث التدافع وما يمكن أن تتسبب فيه من مشكلة خطرة عليها وعلى جنينها .
* الحرص على الإكثار من شرب الماء النظيف والسوائل لتجنب حدوث الجفاف والحرص على الاحتفاظ ببعض أكياس محاليل الجفاف لاستخدامها عند اللزوم .
* الحرص على تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس ، والحرص على استخدام المظلات الشمسية الواقية لتجنب ضربات الشمس والإرهاق الحراري .
* عدم جلب أي مواد غذائية للمملكة حيث إن السلطات السعودية تمنع ذلك من جميع منافذها البرية والبحرية والجوية ، علماً بأن المملكة توفر الطعام والشراب الصحي ومياه زمزم البادرة .
* تجنب استخدام أسطوانات الغاز بغرض الطبخ .. علماً بأن السلطات السعودية تمنع استخدامها إلا أن بعض الحجاج هداهم الله يهربونها لخيامهم فهي غالباً ما تتسبب بالحرائق والانفجار .
* الحذر من المزاحمة لتجنب حوادث التدافع وما يترتب على ذلك من زيادة لنسبة الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي .
* عدم التردد في مراجعة أقرب مركز صحي عند الشعور بأي عارض مرضي .
* تجنب الإكثار من الأكل حيث إن هذا الموسم عمل وعبادة والإكثار من تناول الطعام يثقل الجسم ويتعبه .
* تقليل الاعتماد على الأغذية المعلبة أو المطبوخة بطريقة غير صحية .
* محاولة التقليل أو ترك التدخين إن أمكن .
* عدم تناول أدوية من دون وصفات طبية فما يناسب غيرك قد لا يناسبك بل قد يضرك .
* تطبيق معايير النظافة الوقائية عند استخدام دورات المياه .