|
|
أسبوع الانفجارات
|
عربة المتفجرات تتحرك بسرعة مذهلة، وبأسرع مما تتصور..
تقطع مشوارها من لندن مروراً ببيروت وتحط رحاها بالقاهرة، بانتظار تحديد محطتها القادمة..
تلقي بجزء من حمولتها في القطارات ومحطات تنقل الركاب، وتخص الفنادق والأسواق التجارية بحصة منها..
وتخفي البقية محتفظة بها، لنشرها في المطاعم وبين المارة، وفي أماكن التسوق المزدحمة بالناس، بانتظار وجهتها القادمة..
***
يا إلهي:
أي نوع من الإرهاب هذا الذي قضى على حياة الأبرياء في لندن وشرم الشيخ وبيروت؟!..
ومن أي جنس وجنسية وقومية ودين ومذهب هذا الذي يقوم بمثل هذا العمل الإجرامي؟..
من ذا الذي يقف ويوجه ويدعم عملاً إرهابياً خطيراً وكبيراً كهذا دون أن يؤنبه أو يحاسبه ضميره؟..
***
إنها أحداث مأوساوية حقاًََ..
تدمي القلب..
وتؤذي المشاعر الإنسانية..
وتصبغ العواطف بالألم والحزن على رحيل هؤلاء الأبرياء..
فمن ذا الذي يقبل بهذا، وأي إنسان سوي وعاقل يمكن له أن يتفهم ما يجري حوله من ترويع وقتل بدم بارد لأناس لا ذنب قد اقترفوه بحق الناس أو المجتمعات والدول؟..
***
إذاً هو عمل مجنون..
لا يقدم عليه إلا من فقد عقله ووعيه وباع ضميره للشيطان..
وهو في جانب آخر، يُعد تصرفاً غير حضاري وعملاً إرهابياً يجب عدم الاستسلام له أو التسليم لمطالب فاعليه..
وعلى المجتمع الدولي والأمم المتحضرة أن تقاومه بكل السبل والوسائل المتاحة..
وبخاصة مع توسع المساحة التي يتحرك الإرهابيون في دائرتها، وينشرون الرعب والتخويف ويقتلون الأبرياء في أعمال إرهابية متواصلة..
***
ويؤسفني أن أقول إن الإرهاب بدأ ينمو بسرعة..
وإنه أخذ يتطور بما لا قدرة على ما يبدو للدول الكبرى على تطويق تفاعلاته والسيطرة على مصادر نموه..
بما يلقي على الدول الكبرى مسؤولية تقصي الأسباب الحقيقية ومعالجتها بشكل حازم وعادل..
وإلا فسوف تظل أيدي الإرهابيين قادرة على أن تمتد إلى كل مكان، إلى جميع الدول دون استثناء، وهم وحدهم من يحدد الزمان والمكان..
***
ولابد من التذكير، بأن القضاء على الإرهاب، وتجفيف منابعه ربما احتاج أولاً إلى التعامل مع القضايا الساخنة بعدل، وإذا اتفقنا على أن منطقة الشرق الأوسط هي المنطقة الأكثر دموية في العالم بفعل ممارسات إسرائيل، فمن واجبنا أن نذكر بأهمية حل المشكلة الفلسطينية، وإنهاء الصراع العربي الإسرائيلي، والتوصل إلى صيغة حكم عادل في العراق، من خلال دستور لا يستثني أحداً من المذاهب والقوميات..
وإلا فستظل المنطقة بؤرة للأعمال الإرهابية، وقد تكون مصدراً للإرهاب وعدم الاستقرار في أنحاء العالم على مدى سنوات قادمة وهو ما يعني تهديد أمن الجميع.
خالد المالك
|
|
|
| width="68%" valign="top" align="center" dir="rtl">
* وجهة نظر
حاربي بها الخمول والأمراض النفسية
الرياضة سلاح ضد القلق والاكتئاب والكسل
|
لا يوجد شخص في هذا العالم لا تمر عليه حالات من القلق والنفور والاكتئاب والخمول. يلجأ الكثير للعقاقير والأدوية مستسهلاً أو يائساً. فالعقاقير لها آثارها الجانبية السيئة واليأس في حد ذاته مرض يحتاج وقفة أخرى.
والنساء أكثر عُرضة لهذه الأمراض من الرجل بنسبة 21 فكثيرات هن النساء اللاتي يتعرضن لهذه الحالات ويكون لهن من الاستسلام نصيب كبير. والحل البسيط الغريب هو الرياضة التي تجدد حيويتك ويكون فيها المتنفس بعيداً عن الاستسلام والتذكر لكل ما هو سيء مر في الحياة مما يجعل المشكلة تتفاقم. وللرياضة مفعول السحر حيث ترفع معنوياتك سيدتي وذلك بفضل الإنتاج الزائد لمادة (السيروتنين) التي تفرزها الخلايا العصبية في الدماغ وتأتي من الرياضة فتجعلك تشعرين بالسعادة والرضا. وقد أثبتت الأبحاث التي أجريت مؤخراً حول العلاجات الطبيعية للاكتئاب أن رياضة (الآيروبك) فعالة جداً في تخفيف مشاعر القلق والاكتئاب والتوتر، كما أكدت الأبحاث أن التأثير الإيجابي للرياضة يبقى ويستمر لفترات طويلة ولا يكون فقط عند ممارستها. ومن إيجابيات الرياضة أيضاً خلق نوع من أنواع الثقة بالنفس كذلك القدرة على إنجاز الكثير من الأهداف.
كما أكدت الأبحاث أن هناك طرقاً بسيطة وفعالة يمكنك بها تحسين مزاجك وترفعين بها معنوياتك وتقوين بها جسدك وعقلك منها:
* الخروج من البيت أو المكتب للمشي لمدة بسيطة في منتصف النهار يجدد الطاقات النفسية والجسدية.
* محاولة الضحك لمدة ولو بسيطة حتى لو استخدمت مؤثرات خارجية مثل (المسرحيات والأفلام الكوميدية). لأن الضحك رياضة أو أحد أنواعها يبعث على النشاط والبهجة).
* عند استيقاظك من النوم حاولي القيام ببعض التمارين البسيطة، فهي تحفظ طاقتك وتطرد الاكتئاب والقلق.
فالرياضة سلاح قوي فعال وآمن ضد الكآبة.
.....
الرجوع
.....
|
|
|
|
