|
الافتتايحة
نظرة نحو شركة الاتصالات
|
لسنا ضد أن تحقق شركة الاتصالات وهي إحدى أكبر الشركات السعودية المساهمة كل هذه الأرباح الخيالية التي فاقت توقعات الخبراء والمختصين والمهتمين بذلك..
بل وأن تأتي نتائج أعمالها السنوية في تصاعد لا مثيل له في كل الشركات والبنوك المساهمة الأخرى التي سبقتها في التأسيس، ذلك أن هذا النجاح يفرحنا ونعتد به..
فضلاً عن أنه ينسجم مع تطلعات الجميع ونقيس من خلاله إمكانية نجاح التخصيص لكل الشركات التي تملك الدولة الحصة الأكبر من رأسمالها ولم يتم تخصيصها بعد.
***
مرة أخرى، ومن باب التأكيد، أريد أن أقول لكم إن نجاح أي شركة مساهمة أياً كان تخصصها، إنما يصب ذلك في مصلحة اقتصاد الوطن، وما دام الأمر كذلك فإن أياً منا لا يمكن إلا أن تسعده مثل هذه النتائج..
وفي مقابل ذلك، وفي ذات السياق فإن تعرض أي شركة مساهمة لأي خلل قد يسهم في تدني أرباحها أو فشلها في بلوغ معدلات الربح المناسبة لرأسمالها، إنما يعدّ ذلك بنظرنا كارثة قد تصيب اقتصادنا مع استمرار ذلك في مقتل، وبالتالي فإن هذا يسوءنا جميعاً..
***
غير أن حماسنا لهذا النوع من الشركات قد ينتهي عند شعورنا بأن مثل هذا النجاح لم يتوقف عند محطة خدمة الشركة للمستهلك مع استمرارها في إلحاق الضرر به لتحقيق هذه النجاحات الكبيرة على حساب مداخيله..
وأن أي نجاحات لا تراعي مصلحة المستفيد من هذه الخدمة بتخفيف تكاليفها عليه مع المحافظة على تصاعد مستويات هذه الخدمة وتوفيرها عند الطلب، سوف تفقد لاحقاً تعاطف الجميع معها وهو ما لا نريده لشركة الاتصالات..
***
لقد حرصنا في هذا العدد من «مجلة الجزيرة» أن نستطلع آراء الناس في شركة الاتصالات بعد أن ضج الجميع من ارتفاع تكاليف مكالمات الجوال، وإن قال أغلبهم كلاماً جميلاً أسعدنا عن الخدمة التي تقدمها الشركة لهم وهم في هذا محقون..
ولولا الشعور بأن الشركة تضم قيادات مخلصة وواعية لدورها الوطني، وأنه يهمها أن تتعرف على آراء المستفيدين من الخدمة التي تقدمها لهم بما في ذلك أسعار المكالمات لما فعلنا ما فعلناه من رصد لآراء الناس وتقديمها هدية لإخواننا في الشركة..
***
إن ما يهمنا ويهم من شارك أو لم يشارك في هذا الاستطلاع أن نسمع وجهة نظر الشركة فيما قاله هؤلاء، وأن توضح لهم ما هو متوقع أن تفعله في المستقبل، بحيث لا نرى أرباح ميزانياتها أقل مما تحققه الآن، وفي ذات الوقت أن تخفف عن كاهل المستهلك شيئاً من التكاليف الحالية التي يدفعها مرغماً ضمن خطوات تصحيحية لا تمس أداء الشركة والمستويات المتميزة لها..
إن تطمين الناس وبناء جسور من التفاهم بين كل الأطراف باستثمار مثل هذه الآراء يصبان ولا شك في مصلحة الجميع الذين يحرص كل منا على تحقيقه ضمن إطار من الفهم المشترك لأبعاد هذه القضية وأهميتها في استمرار التعاون على النحو الذي يسعى إليه الجميع ويتمناه.
خالد المالك
|
|
|
|
|
اسأل إخصائي التغذية العلاجية
|
للتواصل فاكس «4355010» تحويلة «386»
بريد إلكتروني: health@suhuf.net.sa
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا شاب أبلغ من العمر 19 عاما «خريج ثانوي» أعاني من النحافة فجسمي نحيل حيث إن الوزن 46 كجم والطول 170 سم، فأرجو منك أن تساعدني في زيادة الوزن وهل تنصحوني باستعمال الأعشاب التي تزيد من الوزن، مع العلم بأنني أتناول القهوة يوميا ولا آكل الوجبات السريعة ولا أمارس الرياضة وخلال الأشهر الأربعة الماضية أنام في النهار وأسهر في الليل.
وأشكركم على هذه المجلة الرائعة
محمد الحربي الرياض
أخي الحبيب محمد، ان زيادة الوزن سهلة جدا وغالبية من يتم تشخيص المشكلة لديهم بشكل دقيق والتعرف عليها ثم وضع برنامج مناسب لها تزيد أوزانهم ببساطة ولكن مع بعض الجهد في البداية، ولكن النتائج مشجعة جدا، على الأقل هذا ما وجدته، نومك في النهار وسهرك في الليل ضار جدا جدا وقد كتبت عن هذا الموضوع حول هرمون يسمى هرمون السعادة يفرز عندما ننام بالليل فقط وعندما لا ننام بالليل لا يفرز فيؤدي الى الكآبة ومن ثم الى أحد الأمراض النفسية اذا استمر الوضع لمدة طويلة كما فعلت أخي الكريم، فبغض النظر عن الوزن هذه مشكلة أرجو أن تنتبه لها. وكذلك ممارسة الرياضة بشكل بسيط ومنظم تفيد في ضبط الوزن والتقليل من الضغوط النفسية التي يواجهها أغلب الشباب. على فكرة مشكلة نقص الوزن مشكلة يعاني منها الكثيرون ولست وحدك من يعاني منها.
سأقترح عليك الآتي:
1 أهم عنصر للنجاح متوفر لديك ألا وهو الرغبة وهو يمثل من وجهة نظري أكثرمن 50% من الحل.
2 في قرارة نفسك مهم أن تحاول أن تنمي سبباً قوياً لكي تزيد وزنك. فكر في مستقبلك وصحتك، ماذا سيحدث عندما تكون متعباً هزيلاً. أو عندما تكون بصحة وعافية وحيوية. وأوصيك بأن لا تفرط في زهرة شبابك فإذا لم تحسن وضعك الآن ففي المستقبل سيكون صعباً تحسينه.
3 لا تقلق إذا لم تشته الأكل في البداية. لا تضغط على نفسك، فكر وبعمق كيف سيكون جسمك بعد شهر عندما تطبق البرنامج.
4 الفكرة الرئيسة للبرنامج تدور حول تناول أغذية عالية الطاقة وبكميات صغيرة، ولكن عدة مرات في اليوم، مع المحافظة على الحالة النفسية بالتشجيع دائما.. من قبل المحيطين بك.
5 حاول أن تستمتع بالغذاء فيجب أن يكون تناولك له متعة وراحة نفسية، فتجنب أي ضغوط عندما تتناول غذاءك، وكما ذكرت لا تجبر نفسك، بل كرر في نفسك: ياسلام.. إني أحب الطعام إنه يساعد جسمي ليكون صحيا.. كررها عدة أيام و من ثم ستحس بتأثيرها.
6 أكثر من الآتي: العسل (ملعقتان يوميا قبل الإفطار). إذا كنت تحب الساندوتش:زد الحشوة من زبدة الفول السوداني والعسل، أو الجبن والعسل، مع عصير طازج أو حليب كامل الدسم، ليس من الضروري أن تكون قطعة خبزة كاملة، بل نصف رغيف كاف، فلنتذكر انه يجب الا تجبر نفسك.
يفيد الرز المصري والبطاطس واللحوم أو الدجاج، مع ملاحظة عدم البدء بالسلطة أو الشوربة، مع ضرورة السلطة لكن تكون مع الأكل، أقرأ زاوية من أسرار التغذية في هذه الصفحة.
7 عدم شرب أي سوائل قبل الوجبة أو معها.
8 بعد العصر أو بعد المغرب تناول الحلويات الشرقية، مثل الكنافة والبقلاوة والبسبوسة وتلك الحلويات الغنية بالمكسرات.
9 أفضل زيادة الخميرة في المعجنات.
10 يمكن التساهل في أمور معينة تشجيعاً للمزيد من الطعام مثل تناول الآيسكريم بالحليب والمكسرات. أو الشوكولاته (باعتدال) أو البيتزا.
11 قد يحتاج البعض لشيء الفيتامينات والمعادن على هيئة حبوب أو كبسولات.
ولا أرى بأساً من ذلك على ألا يطول الاعتماد عليها. ويجب أن تصرف من طبيب بتوصية من اختصاصي تغذية إكلينيكية.
12 لا تدخن أو تشيش، فهما أضرار نفسية محطمة قبل الآثار الصحية المعروفة.
أخيرا أرى أن تغير بيئتك مثل تغيير بعض عاداتك غير الجيدة، المحافظة على الوقت والبحث عن بديل مفيد لحياتك، البحث عن أصدقاء جدد مفيدين وليس من الضروري مقاطعة الزملاء الحاليين الآن.
أتمنى لك حياة سعيدة هانئة.
.....
الرجوع
.....
|
|
|
|
