على الرغم من كون الحمل حالة طبيعية، ينبغي على المرأة توجيه عناية خاصة لصحتها للمساهمة في ضمان بداية جيدة للطفل في الحياة . فمن المستحسن إجراء فحص جسدي شامل لدى الطبيب قبل الحمل، بحيث يتم التحقق من عدة حالات قد لا تسبب أعراضاً غير أنه من شأنها أن تؤدي إلى مضاعفات أثناء الحمل. وتشتمل هذه الحالات على:
- داء السكري.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الأورام الحوضية.
- فقر الدم.
وفي حال وجود مشكلة صحية، يسعى الطبيب إلى علاجها قبل حدوث الحمل . كذلك سيراجع الطبيب التحصينات التي خضعت لها المرأة للتأكد من حصانتها تجاه الحصبة الألمانية.
التحضير للحمل
- إن كان وزنك زائداً، خففيه قبل الحمل . ولكن لا تتبعي نظام حمية أثناء الحمل.
- إن كنت تدخنين، امتنعي عن التدخين وتجنبي الدخان الصادر عن المدخنين.
- تناولي متعدد الفيتامينات يومياً، وتأكدي من أنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يقلص احتمال خلل الأنبوب العصبي الجنيني (خلل ولادة العمود الفقري).
- ناقشي مع الطبيب ضرورة اخذ أدوية موصوفة أو غير موصوفة.
العناية الذاتية أثناء الحمل
عند حدوث الحمل، فإن الطريقة الأفضل لضمان صحة الطفل تتمثل في:
- الحصول على كتاب خاص بالحمل لفهم التغيرات التي يمر بها الجسد.
- القيام بزيارات منتظمة للطبيب.
- اعتماد نظام غذائي صحي يتيح زيادة سليمة في الوزن.
- تجنب المواد المؤذية كالسجائر وبعض الأدوية والكيميائيات.
- اخذ فيتامينات لما قبل الولادة تحتوي على حمض الفوليك وفقاً لوصفة الطبيب.
تحذير: قد يشير النزف المهبلي أثناء الحمل إلى خطب ما. اذهبي إلى الطبيب على الفور. فعلى الرغم من أن كثيراً من النساء يعانين من النزف أو الطمث الخفيف غير المؤذيين في بداية الحمل، إلا أن الطبيب يقوم باستبعاد الإجهاض أو الحمل خارج الرحم أو غير ذلك من الحالات كآفة عنق الرحم.
