|
|
المشهد الكريه!!
|
أضع يدي على قلبي من حين لآخر كما يفعل كل منكم..
لأقيس نبضه..
وأتحسّس دقاته المتسارعة..
كلما مرَّ بي موقف يزعجني أو حالة لا أرضى عنها..
أو حين يثيرني مشهد، ولا حيلة لي في التدخل لتغيير صورته.
***
هذه حالة من حالات عدة يمر بها كل منَّا، فتصدمه، وتعكِّر عليه مزاجه، بينما يبقى الأقوى هو المتسلِّط وسيِّد الموقف، الممارس لكل ما يسيء إلى الإنسان، دون أن تتحرَّك نوازع الخير في سلوكيات الظَّلمة في هذا الكون، بأن لا يمارسوا هذا السلوك المقيت..
إنه صراع مستمر ومتواصل بين القوي والضعيف، بين الخير والشر، لكن نتائجه غالباً ما تأتي مدمرة للطرفين، للأبرياء وللمعتدين، حتى وإن اعتقد القوي بأن شهوة الاعتداء ستقوده إلى الانتصار.
***
ولا أحد من هؤلاء الظَّلمة فكَّر بمثل هذه النهاية، أو قادته خبرته إلى ممارسة سلوك آخر يجنب العالم هذه المآسي المتواصلة، بأمل أن يستظل الجميع بين أشجار الخير والسلام والوئام..
إذ لو فعلوا ذلك لأراحوا واستراحوا، ولرأينا مجتمعاً عالمياً مثالياً نظيفاً من أسلوب القمع والتسلّط والإرهاب والقهر، ومن هذا الجحيم الذي يسود دول العالم الآن.
***
يعنيني العراق الذي يبحث شعبه عن الأمان والعيش الكريم، زاهداً بكل الوعود الأمريكية البرَّاقة والخادعة من حرية وديموقراطية وحقوق للإنسان التي بشَّرت بها الإدارة الأمريكية مع بدء غزوها للعراق..
ويهمني لبنان الذي يبدو أنه أصبح حقلاً للتجارب في إثارة الفتن والصراع بين شرائح المجتمع، استجابة وتأثيراً لتوجهات خارجية لا تريد الخير للبنان..
وهكذا مع فلسطين التي يؤلمني وضعها الذي لا يكتفي العالم بمشاهدة العدوان الإسرائيلي المتواصل على شعب أعزل دون موقف مسؤول يكبح جماح وشهوة هذا العدوان ويوقفه عند حده، وإنما يدعمه ويشجعه ولا يرى بأساً من استمراره، باستخدام أمريكا لحق النقض (الفيتو) نيابةً عن الآخرين ضد أي قرار يدين هذا العدو المتعجرف.
***
كثيرٌ من المشاهد الدامية في السودان والصومال وأفغانستان تستفزني هي الأخرى، فأتمنى لو أن شعوبها فوَّتت على القوى المعادية فرصة الإضرار بمصالحها بموقف تاريخي يسجَّل لها..
ولن أدخل في التفاصيل الدقيقة عن مآسي هذه الدول أو في حديث عن مآسي غيرها مما تكتوي هي الأخرى بنماذج من الممارسات القمعية التي يقودها العدو باسم الحرية والديموقراطية وحقوق الإنسان والقضاء على الإرهاب.
***
ما أتمناه، وما يدخل ضمن هواجسي، هو أن أرى دولنا العربية متفقة في الرأي، ومنسجمة مع بعضها في المواقف، لأن قوتها في اتحادها والتزامها بالمبادئ التي تجمع ولا تفرّق، وصولاً إلى ما يؤدي إلى تحقيق مصالح شعوبها، وبالتالي احترام الأقوياء وغير الأقوياء لإرادتها..
ومثلها تستطيع الدول الإسلامية أن تلتقي عند أهداف واحدة، وبخاصة مع تمادي العدوان بشهية مفتوحة، بدليل ما تعرَّض له القرآن الكريم والنبي محمد صلى الله عليه وسلم من إساءات ما كانت لتحدث لو كانت الدول العربية والدول الإسلامية قادةً وشعوباً على قلب واحد.
***
لقد شعرت بالألم قبل أن أكتب عن هذا الموضوع، وانتابني الخوف من أن تمتد استهانة العالم بنا إلى ما هو أكثر من ذلك بكثير، في ظل هذا التراخي من الدول العربية والإسلامية أمام ما يحاك ضدها من مؤامرات..
وأنا على يقين بأن احترام العالم لنا - وهذا هو الأهم - لن يتأتى ولن يتحقق إلا من خلال احترامنا لأنفسنا، ومن شعورنا بأننا أقوياء بإيماننا وعقيدتا وثقتنا بأنفسنا، وهي أمور جوهرية ينبغي أن تسود سلوكنا، وعندئذٍ لن تكون دولنا مطية للعدو، أو حقلاً لتجارب أسلحته المدمِّرة.
خالد المالك
|
|
|
|
أبرزها عسل النحل والحليب والمشمش والتمر
أغذية التجميل تؤخر الشيخوخة وتحمي البشرة من التجاعيد
|
الشيخوخة هاجس يؤرق المرأة مع بداية ظهور علاماتها الأولى في منتصف العمر ويسحب من ثقتها في نفسها مما يضطرها إلى اللجوء إلى استخدام المواد الكيميائية وجراحات التجميل المكلفة للتأجيل من ظهورها، إلا أن أطباء الأمراض الجلدية والتجميل يؤكدون أنه يمكن تأخير الشيخوخة والحد منها باستخدام أغذية التجميل التي أثبتت الدارسات الحديثة أنها أفضل وسائل التجميل وأكثرها أماناً وسلامة لصحة المرأة وأقلها تكلفة وتساعد على تقوية الصحة العامة للمرأة وتجنبها الآثار الجانبية للوسائل الأخرى.
يقول د. حامد عبدالله أستاذ الأمراض الجلدية والتناسلية بطب القصر العيني بالقاهرة إن هناك علاقة وثيقة بين نوعية الغذاء الذي اعتادت المرأة على أن تتناوله وبين مدى تمتعها ببشرة حيوية ونضرة، فهناك العديد من الأطعمة التي يطلق عليها أغذية التجميل التي ننصح المرأة بتناولها بشكل دائم، نظراً لاحتوائها على العديد من المركبات التي تساعد البشرة على الحفاظ على مكوناتها الأساسية والتي تضمن نضارتها وتمنع ظهور التجاعيد المبكرة عليها ومنها الخضراوات مثل الجزر والجرجير والفجل والطماطم والثوم ونلاحظ أن معظم هذه العناصر موجودة في طبق السلطة الذي يجب أن تحافظ المرأة على تناوله مع كل وجبة، إلى جانب بعض الفواكه مثل الفراولة والمشمش والبطيخ والشمام والليمون، وينصح بتناول هذه الأطعمة طازجة، هذا إضافة إلى عسل النحل والبيض ومنتجات الألبان وعلى رأسها الحليب الطازج، وبخاصة الكامل الدسم وذلك لاحتوائه على 3% من المواد الدهنية التي تساعد على امتصاص بعض أنواع الفيتامينات المضادة للأكسدة مثل فيتامين أ، هـ التي تحفظ للبشرة رونقها وجمالها.
كما أن الحليب يحتوي على البروتينات التي تعمل على تجديد طبقة خلايا البشرة الخارجية المعروفة باسم (الكبراتين) التي تحافظ على المحتوى المائي للبشرة وتمنع جفافها وتساعد على ليونتها، إضافة لاحتواء اللبن على عنصر الكالسيوم اللازم لنمو وتقوية الأظافر.
ويشير د. عبدالله إلى أن المواد المذابة في اللبن تمثل 11% منه بينما يمثل الماء 89%، حيث يلعب الماء دوراً كبيراً في حماية البشرة من الجفاف.
وينصح د. مصطفى أبوالسعود أستاذ الجراحة والتجميل بطب القصر العيني المرأة لتحقيق الاستفادة الكاملة من أغذية التجميل هو غسل هذه الأغذية بالماء الساخن حتى تحتفظ بمكوناتها كاملة دون أن تذوب في الماء إلى جانب عدم تقشيرها إذا كان يمكن تناولها بقشرتها مثل الخيار والجزر والطماطم.
ويوضح د. أبوالسعود أن الدراسات الحديثة أثبتت أن هناك أربع مجموعات غذائية تعمل على مقاومة الشيخوخة وتأخرها الأولى تساعد على تقوية جهاز المناعة وتتكون من الزبادي والعسل الأسود وعسل النحل وبليلة القمح المضاف لها الحليب والتمر.
أما المجموعة الثانية تتكون من الملوخية والسبانخ والبقدونس وورق العنب والفول السوداني، بينما تساعد المجموعة الثالثة على التقليل من ظهور التجاعيد وتتكون من اللبن الحليب والرايب والعصائر الطازجة وبخاصة عصير القصب مع الحرص على الإكثار من تناول الماء. والمجموعة الرابعة تتكون من الأسماء التي ينصح بتناولها بدلاً من اللحوم الحمراء، كما يجب التقليل من تناول الدهون الحيوانية واستبدالها بالزيوت النباتية وبخاصة زيت الزيتون.
وعن مدى جدوى استخدام أغذية التجميل كأقنعة للبشرة مثل أقنعة الطماطم والخيار والعسل يؤكد د. أبوالسعود أنها مفيدة لخلايا الجسم.
ويرى أبوالسعود أن قناع الزبادي يعد منظفاً جيداً للبشرة وبخاصة الدهنية إذا ما أضيف له الليمون أو عسل النحل وترك على الوجه لمدة 20 دقيقة بعدها يشطف بماء فاتر.
.....
الرجوع
.....
|
|
|
|
