للتأكد من حدوث تغير في حياتك والحصول على مظهر رشيق افتقدته منذ سنوات قليلة لك أن تسأل نفسك عدة أسئلة وتجيب عنها بنفسك.
- ما مستوى اهتمامي بالتحكم في وزني والمحافظة على الرشاقة؟
- ما هدفي من إنقاص الوزن هل هو المظهر الأفضل أم اللياقة أم الاثنان معاً؟
- هل أنا مستعد بالفعل لهذا التغيير أم لا؟
- ما مدى ثقتي في فقدان الوزن التدريجي مع الاستمرار، هل هي ثقة عالية أم منخفضة؟
- هل أحتاج إلى تشجيع من المحيطين بي أم سأعتمد على نفسي وأبدأ برنامج الرشاقة دون تشجيع؟
فإذا كانت معظم إجابتك على تلك الأسئلة تحوي التفاؤل والإيجابية فالنجاح هو طريقك.
