|
|
مع سلطان في طوكيو.. وعودة إلى الذاكرة القديمة
|
أكتب هذه الكلمة من طوكيو، إحدى أهم عواصم العالم، مرافقاً لسلطان بن عبدالعزيز مع زملائي رؤساء التحرير خلال زيارته لها، وبين زيارتي الأولى للامبراطورية اليابانية وهذه الزيارة وهي الثانية لي يكون قد مضى أكثر من ثلاثين عاماً، هي المسافة الزمنية الطويلة التي تفصل بين الزيارتين.
والأمير سلطان وجه مألوف، واسم معروف، وشخصية لامعة في اليابان، كما هو في مختلف دول العالم، وإذ يزور اليابان بعد أكثر من أربعين عاماً على زيارته الأولى كأول مسؤول سعودي يزور هذا العملاق الاقتصادي الكبير، ممثلاً لبلاده ملكاً وحكومة وشعباً، فإنما يظهر للعالم بكلمته ومباحثاته الوجه المشرق لبلادنا.
***
لقد أتاحت هذه الزيارة الأميرية لي كما أتاحت لغيري من مرافقي سموه الفرصة لمزيد من التأمل والاستمتاع في التعرف على هذه القطعة الجميلة من الأرض التي أهدت إلى العالم أهم الصناعات والابتكارات الخدماتية في مرحلة انشغلت دول أخرى بالتسابق على الصناعات المدمرة للعالم.
إذ إن هذه الأرض تجمع بين جمال الطبيعة الخلابة، وجمال ما أوجدته الأيدي اليابانية والعقل الياباني والإرادة اليابانية من صناعات وابتكارات متطورة لخدمة الأمم والشعوب على امتداد العالم، وكأن الإنسان الياباني إنما أراد بما قام به أن يظهر للعالم بأنه سيبقى سيد نفسه حتى ولو ألقيت قنابل ذرية أخرى على بلاده بمثل ما حدث خلال الحرب العالمية.
***
وإذ يسعدني أن أزور اليابان مرافقاً لسمو الأمير، فلا يمكن لي إلاّ أن تكون هذه الزيارة فاتحة لاستعادة شريط الذكريات عن الزيارة الأولى التي قمت بها إلى طوكيو في رحلة تزامنت مع الكثير مما سأوجز الحديث عنه بعد كل هذه السنوات التي مضت منذ قيامي بها.
على أن حديثي عن زيارة سمو الأمير ستأتي بعد الانتهاء من جولته لكل من اليابان وسنغافورا وباكستان، حيث سيكون الكلام عنها تحليلاً واستعراضاً وقراءة سريعة وموجزة لما جرى وتم في كل محطات الزيارة، عوضاً عن الحديث مباشرة عن الزيارة لكل بلد خلال قيام ولي العهد بالزيارة لها.
***
فقبل أكثر من ثلاثين عاماً وتحديداً في العام 1973م - كانت الحرب العربية الإسرائيلية المسماة بحرب أكتوبر قد انتهت بالنتائج التي يعرفها الجميع، لكن نشوة الانتصار العربي على محدوديته لم تدم طويلاً، فقد أفضى ذلك مع (شديد الأسف) إلى انتكاسات كبيرة تمثلت بزيارة الرئيس المصري السابق أنور السادات للقدس المحتلة واعترافه بإسرائيل في سابقة تاريخية حيدت أكبر قوة عربية في الصراع مع إسرائيل، وشجعت دولاً عربية أخرى على المضي بإقامة علاقات دبلوماسية معها، بما قوض أي فرصة كانت ستتاح للسلام الحقيقي والعادل بين العرب وإسرائيل.
ومثلما هو معروف، فقد كان البترول السعودي هو اللاعب الكبير والمؤثر في تلك المعركة، فقد أخذت المملكة قرارها التاريخي آنذاك بإيقاف ضخ نفطها إلى الدول المؤيدة أو الداعمة لإسرائيل أثناء معركة تحرير الأرض العربية المحتلة في خطوة عُدَّت بما كان عليه الموقف يومها واحدة من أهم عناصر الصمود العربي في وجه القوة الإسرائيلية الغاشمة، لتحذو الدول العربية المنتجة للنفط حذو المملكة في موقفها من الحرب.
***
وما إن وضعت الحرب أوزارها، حتى تسارعت الدول الكبرى بقياداتها ووفودها لخطب ودِّ المملكة بجولات مكوكية من الزيارات والمباحثات الرسمية، بهدف معالجة هذا التأزُّم في العلاقات الثنائية وتصحيح مسارها، وكانت من بين هذه الدول اليابان التي مسَّ القرار اقتصادها بسبب إيقاف ضخ البترول السعودي عنها، وعدم وجود البديل الذي يغطي الفراغ لتشغيل مصانعها التي توقف بعضها، ويوشك البعض الآخر أن يتوقف عن العمل.
فقد أسرع نائب رئيس الوزراء الأسبق السيد ميكي إلى زيارة المملكة، مؤملاً ومتطلعاً إلى استئناف تصدير البترول إلى بلاده، شارحاً للقيادة السعودية وللمسؤولين في مختلف تدرجهم بالمناصب والمسؤوليات موقف اليابان من الحرب وعلاقاتها بإسرائيل.
***
أتيح لي خلال زيارة نائب رئيس الوزراء الياباني للرياض أن التقيته وأن استمع إليه يتحدث عن ظروف اليابان وموقفها من الحرب، معللاً ومبرراً بما اعتقد بأن كلامه يسمح بقبول الاعتذار وفتح صفحة جديدة من العلاقات السعودية اليابانية.
انتهى لقائي بالسيد ميكي، لكن الحديث معه لم يكن قد انتهى بعد، أو هكذا فهمت، إذ إنه دعاني إلى زيارة اليابان، فكان ما كان، إذ بهرني ما رأيت من تطور ونهضة وهندسة عمرانية وتخطيط في جميع المدن اليابانية التي زرتها.
***
وقد استغرقت الزيارة قرابة أسبوعين، زرت خلالها بعض معالمها، وتعرفت على جزء من تاريخها، وملأت عيني بملامح ومشاهد منها.
كما تذوقت طعم مأكولاتها، وأنواعاً من فواكهها، وبعضاً من مشروباتها، وزرت مصانعها وشركاتها الكبرى ودور الصحف فيها، ووقفت على متاحفها، وعلى معالمها وآثارها.
***
وفي زيارتي إلى هيروشيما تحديداً، زرت المتحف الذي يؤرخ لمعالم وآثار القنبلة الذرية التي شوهت المدينة، وتركت أخاديد في وجوه وأجسام من نجا وبقي على قيد الحياة من أهلها.
ولازالت صورة ذلك المتحف الذي ضم وأحاط من خلال الصورة والكلمة بكل ما له علاقة أو صلة بهذه الجريمة ماثلة في ذهني، فقد كانت جريمة بحق، وعملاً جباناً وتصرفاً لا إنسانياً تتحمل وزره ومسؤوليته الولايات المتحدة الأمريكية.
خالد المالك
|
|
|
|
|
مشكلات تؤرق الملايين والحل بين يدي المرضى
|
* إعداد - د. نهاد ربيع البحيري
هناك الكثير من المشاكل الصحية التي تشغل بال ملايين البشر، والأمراض التي يسبب مجرد ذكر اسمها الهلع والخوف لدى البعض، كما أن العديد من الناس حينما يكتشفون إصابتهم ببعض هذه الأمراض والمشكلات تحدث لهم صدمات تضاعف من وتيرة المرض ووطأته، وفي ذات الوقت أثبت الطب أن علاج هذه المشكلات ومحاولة الحفاظ على استقرار الصحة في ظلها أمر سهل وميسور ومقدور عليه، بل الأمر مرتبط ببعض التعليمات التي إذا انتظم المريض في تنفيذها سيكون المردود جيداً على مستوى صحته، ومن هذه المشكلات الصحية ما يلي:
***
ارتفاع ضغط الدم
من أكبر المشكلات التي يعاني منها الكثير من الناس وخاصة مع التقدم في العمر وزيادة الأعباء والمسؤوليات، مشكلة ارتفاع ضغط الدم، وهي كما يقال تعرف باسم القاتل الصامت، فقد يكون الإنسان ضغطه مرتفعاً لدرجة خطيرة ومع ذلك فهو لا يشعر بأي إنذار حتى يأتي الوقت الذي تحدث له فيه مشكلة صحية كبيرة مثل أمراض القلب أو الشلل أو الجلطات وغيرها مما لا قبل له بها.
لذا فمن الضروري الاحتياط والتسلح ضد مثل هذا العدو الصامت قبل أن يهاجمنا، ولنعلم أن لا مفر منه طالما أننا نعيش في بيئة مليئة بالضغوط مع الرفاهية المدنية وقلة الحركة فكلها عوامل مساعدة على الترتيب لحدوث ضغط الدم المرتفع.
و الحل يكمن في أيدينا وهو بسيط ولكنه يجب أن يعيش في ذاكراتنا على الدوام وهي خمس طرق إذا حرصنا على اتباعها سنعيش في سلام وأمن من ضغط الدم المرتفع بل والمذهل أن من يعاني من ارتفاع ضغط الدم ويتبع هذه النصائح سيلاحظ أن ضغطه ينخفض من دون أي نوع من الأدوية. فالمهم هو أسلوب الحياة الصحي الجديد والمواظبة عليه.
وتتلخص هذه النصائح فيما يلي:
1- قلل من كمية ملح الطعام التي تتناولها يومياً.
2- ضاعف من كمية الخضراوات والفاكهة التي تتناولها يومياً.
3- تجنب زيادة الوزن.
4- حاول الانتظام في ممارسة بعض التمرينات الرياضية.
5- حاول الابتعاد عن بعض الممارسات الخاطئة كالتدخين.
وهذه العوامل إذا اتبعت كلها فمن شأنها أن تحسن من الصحة العامة إلا أن أهمها في التأثير المباشر في ارتفاع ضغط الدم هو ملح الطعام لذا يتطلب الأمر الحرص منه، فنحن في عصر قد أدمنا فيه تناول الملح من دون أن نشعر في المعلبات والأغذية المحفوظة والوجبات السريعة.
فما يجب أن نعلمه للمحافظة على صحتنا هو أن القدر اليومي الموصى به من ملح الطعام يجب ألا يزيد عن ملء ملعقة صغيرة متضمناً الملح الموجود في الخبز والطعام المطهو والمتبل والسلطة وغيرها، وإلا عرضنا أنفسنا لارتفاع تدريجي في ضغط الدم الذي يتكشف بمرور الوقت وخاصة مع الاستمرار بنفس أسلوب الحياة ومع التقدم في العمر.
و إذا حسب كل من كمية الملح التي يتناولها يومياً يجدها تتعدى هذا القدر الذي تحتاجه أجسامنا بحوالي 4 - 5 مرات مما يشكل المزيد من الخطورة.
و من اعتاد على تناول هذه الكميات من ملح الطعام يكون من الصعب عليه الإقلال منه ببساطة في بادئ الأمر، إلا أنه بعد أن يبدأ في الإقلال التدريجي من الملح ويعتاد هذا الأمر ويمر عليه عدة أسابيع فلن يصدق أنه كان يتناول مثل هذه الكميات الرهيبة من الملح.
وأول خطوة للتقليل من ملح الطعام هي حذف الملاحة من على مائدة الطعام التي اعتدنا على وجودها أمامنا وفي متناول يدنا مع كل لقمة ولنكتفي بالقدر من ملح الطعام الذي يوجد في الطعام نفسه.
فشريحة الخبز الواحدة تحتوى على 0.5 جم من ملح الطعام بخلاف المعلبات وما تحتويه من ملح.
تحذير: كن حذراً مع استخدام بدائل ملح الطعام لاعتقادك بأنها تحميك منه مما قد يدعوك للإفراط في تناولها. فهذه البدائل تحتوي على كلوريد البوتاسيوم (أما ملح الطعام فيحتوي على كلوريد الصوديوم). فزيادة نسبة البوتاسيوم غير ملائمة لصحة من يعاني من مشكلات في وظائف الكلى أو من يتناول عقاقير مدرة للبول أو حتى عقاقير لتخفيض ضغط الدم المرتفع. وزيادة في الاحتياط يفضل فحص ضغط الدم على فترات لمزيد من الاطمئنان وللمواظبة على الأسلوب الصحي الذي يضبط ضغط الدم.
***
هل أنت مصاب بالسكري؟
قد يكون الإنسان على أعتاب الإصابة بمرض السكر ولا يدرك خطورة الأمر لأنه لا يعلم ما هو مرض السكري وما هي أعراضه وما هي مسبباته وكيف نتغلب على شدة الأعراض وما هي أنواعه كذلك وهكذا. فالعلم بهذه الأمور ضروري له ولغيره وللوقاية منه في المستقبل أو للحرص من تفاقمه إذا وجد حتى لا يصل بالإنسان إلى مرحلة خطرة.
والمعلومات البسيطة التالية تعطيك فكرة موجزة عن مثل هذا المرض: ما هو مرض السكري: هو حالة ارتفاع نسبة سكر الجلوكوز في الدم مع كثرة التبول.
ويتحكم في سكر الدم غدة البنكرياس التي تفرز هرمون الأنسولين الذي يحرق السكر الموجود في الدم مما يسمح له بالتوزيع على خلايا الجسم للإمداد بالطاقة.
لذا تتوقف نسبة سكر الدم على قدر الأنسولين الموجود الذي يحرقه.
***
أنواعه
النوع الأول يكون وراثياً أو خلقياً ويصاب به صغار السن ومشكلته هو أن
غدة البنكرياس (وهي غدة مسطحة الشكل يصل طولها إلى 12 سم وعرضها إلى 5 سم وتوجد في تجويف البطن خلف المعدة) تكون غير قادرة على إفراز الأنسولين الكافي لحرق السكر ويتطلب هذا النوع العلاج المستمر بالأنسولين.
أما النوع الثاني فيصاب به الإنسان في سن أكبر بسبب الاستمرار في الممارسات الغذائية الخاطئة وزيادة الوزن وفيه تكون خلايا الجسم مقاومة لتأثير الأنسولين أي أن الأنسولين المتوفر لا يستطيع ملاحقة حرق كميات السكر الموجودة في الدم بسبب إرهاقها المستمر على المدى الطويل عند الإفراط في تناول الطعام وخاصة السكريات.
***
خطورة مرض السكري
لسبب ما غير مفهوم حتى الآن أن ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم من الممكن أن تدمر الكثير من الأنسجة وخاصة العين والكلى والجهاز العصبي. وتنشأ معظم مشكلات مرض السكري بسبب أن ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم تدمر بنية الشرايين في الجسم كله، وحيث أن هذه الشرايين هي التي تنقل الدم لجميع أجزاء الجسم وأن هذه الوظيفة بذلك تكون معطلة لمن يعاني من مرض السكري لذا نجد أن الكثير من أجهزة جسمه تتأثر سلبياً ويكون مريض السكر عادة معرضاً لتصلب الشرايين.. ولحسن الحظ تتحسن حالة مريض السكر بالعلاج السليم مما يحميه من الأخطار المحتملة... لذا لكي يكون العلاج فعالاً ينصح بالاهتمام بالفحص الدوري حتى نكتشفه ونبدأ العلاج مبكراً في مراحل المرض الأولية قبل أن يتفاقم ويعرضنا لمخاطر كبيرة.
أعراض مرض السكرى
من المهم التعرف على الأعراض لأنها بمثابة مؤشر يدعونا للفحص وزيارة الطبيب للاطمئنان. فقد يعاني البعض من السكري لشهور قبل اكتشافه.
ومن هذه الأعراض ما يلي:
1- العطش
2- كثرة التبول
3- الشعور بالتعب والإرهاق ومتاعب صحية غير محددة
4- تشوش الرؤية نظراً لحدوث تغيرات طرأت على عدسة العين من تأثر الشرايين التي تغذيها بالدم.
5- زيادة احتمالات الإصابة بالأمراض المعدية وخاصة التي تسببها الخمائر.
ملحوظة: لا يشترط حدوث هذه الأعراض مجتمعة بل يكفي واحد منها كمؤشر يدعوك للفحص في أقرب وقت.
***
ما الذي يدعوك للتدخين حتى الآن؟
المدخن هو شخص ضعيف مسلوب الإرادة لا يقوى على ترك التدخين.
ويجب أن يفهم سبب إدمانه للتدخين حتى يفكر أن يجد مخرجاً منه إذا أراد المحافظة على صحته، فهناك ثلاثة أسباب قوية تجعل المدخن مستمراً في هذه العادة السيئة بلا توقف، وهي تتلخص فيما يلي:
1- إدمان النيكوتين
2- التمسك بالتدخين كعادة ليس من السهل الإقلاع عنها.
3- هناك عوامل أخرى ضاغطة مثل تدخين الأصدقاء وتشجيعهم لك بالإضافة إلى الإعلانات المغرية عن أفخر أنواع السجائر.
وأقوى هذه العوامل بلا استثناء هي إدمان النيكوتين لأنه طلب ملح إلحاحاً داخلياً من كيمياء الجسم نفسه، أما باقى العوامل الثلاثة فهي خارجية ومتغيرة من وقت لآخر.
ويكفي 4 سجائر في اليوم لحدوث مخاطر صحية شديدة نظراً لحدوث تغيرات في كيمياء المخ بسبب وصول النيكوتين إليه، فتأمل كم سيجارة تدخنها في اليوم ثم تأمل مدى المخاطر الصحية التي أنت معرض لها. ومن ضمن المخاطر التي قد تحمي منها نفسك عند الإقلاع عن التدخين ما يلي:
* إن قرار الإقلاع عن التدخين هو أفضل قرار تتخذه للحفاظ على صحتك.
* يعتبر الإقلاع عن التدخين منقذاً لحياة مرضى ضغط الدم والسكري والذبحة الصدرية.
* تبدو علامات تحسن الصحة واضحة مباشرة بمجرد إلقاء السيجارة بعيداً عن حياتك.
* يجب أن تبادر بمحاولة الإقلاع عن التدخين قبل أن تقلع عنه رغماً عنك بعد مرض خطير مثل الذبحة الصدرية أو سرطان الرئة.
*الإقلاع عن التدخين يحمي أطفالك وزوجتك الحامل من مضاره المعروفة.
* الإقلاع عن التدخين يحميك من سرطان المثانة الذي يحدث بمرور هذه السموم عبر الدم إلى المثانة.
*الإقلاع عن التدخين يحميك من سرطان المعدة والشفاه واللسان وغيرهما من الأماكن التي يمر بها الدخان.
* الإقلاع عن التدخين يحمي خلايا مخك من الضمور ويبعد احتمال مرض الزهايمر....... فما الذي يدعوك للاستمرار في التدخين حتى الآن؟!
.....
الرجوع
.....
|
|
|
|
