صيغة الشمري

تداري مشاعر الجميع إلا نفسك، تحرم نفسك وتمنح الآخرين، تحضر مناسبات الجميع إلا نفسك، منذ متى لم تتواصل مع نفسك وتسألها عن ماذا تحتاج وماذا ينقصها؟ واعتبر أن ماتقدمه إلى نفسك نوعاً من البر، بل أكبر من ذلك - من وجهة نظري الشخصية -.

يواجه الإنسان في حياته الكثير من التحديات التي قد يتجاوزها بقوة إرادته، أو تكسره إلى الأبد، لذلك فإن الثقة بالنفس هي مدخل لتخطي الصعاب، مع قوة إرادة تمكن الشخص من الوصول إلى مبتغاه، دون خضوع للظروف القاسية التي قد تعترض طريقه.

الإيمان بنفسك سيجعل منك أكثر مرونة وثقة بالتعامل مع تحديات الحياة المختلفة، وهي سمة أساسية لتحقيقك النجاح، لذلك يعتبر خبراء علم النفس أن بناء الثقة بالنفس ليس بالمهمة السهلة، لأن الكثيرين يعانون قلة الثقة، ويشعرون بأنهم محاصرون في دائرة من الشك الذاتي والتحدث السلبي عن النفس، وهذا بالتأكيد يؤثر في طريقة أدائهم للأعمال، فضلاً عن الظهور الضعيف بين أقرانهم ومجتمعاتهم.

وهناك أساليب مثبتة لتعزيز الثقة بالنفس، تبدأ بتحديد نقاط القوة والضعف وتكريس بعض الوقت للتفكير في المهارات والمواهب والقدرات، وكذلك التفكير في المجالات التي يحتاج الشخص لتحسينها، بعدها يتم وضع أهداف واقعية قابلة للتحقيق وتقسيمها إلى خطوات ما يساعده على إنجازها وبالتالي بناء الثقة بالنفس.

وتعد ممارسة الرعاية الذاتية والاعتناء بالنفس أمراً ضرورياً للغاية لتعزيز الثقة بالنفس، وكذلك تجاهل النقد غير البناء، والتواجد وسط أشخاص إيجابيين وداعمين، وممارسة التعاطف مع الذات والتعلم من الأخطاء بدلاً من إلقاء اللوم على النفس، بينما أهم بند في بناء الثقة بالنفس هو عدم الخوف من الفشل، حيث تزداد الثقة بالنفس عند التيقن من أن الفشل ليس نهاية الطريق، وإنما هو فرصة للتعلم والنمو والنضج.

وكثيراً ما يردد علماء النفس أن الثقة بالنفس وقوة الإرادة والعزيمة هي إحساس المرء بقيمة ذاته وحسن اعتداده بنفسه واعتباره لذاته وقدراته، فتترجم هذه الثقة في حركاته وسكناته، ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي وتلقائي دون قلق أو رهبة أو تكلف، ما يجعله قوياً لا ينكسر ويواصل مشوار الحياة بقوة لإصابة النجاح في مختلف المجالات، خصوصاً أن قوة الإرادة وصلابة العزم، والاعتداد العظيم بالنفس تحمل الشخص على المحاولة والنجاح بما يملكه من قوة شخصية وثبات انفعالي وضبط ذاتي أثناء التعامل مع الضغوط والأزمات.لذلك يجب أن تجعل نفسك على رأس القائمة عندما تقرر البدء في أعمال البر.