هلَّ علينا رمضان المبارك وهو الشهر الكريم شهر الخير والعبادات. فاللهم أجعله مباركاً علينا وعلى جميع المسلمين، وتقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام وصالح الأعمال.

أما عن ممارسة الرياضة أثناء الصيام فيفضل ممارستها للشخص العادي أثناء رمضان لمدة نصف ساعة إلى ساعه يوميًا مع الأخذ بعامل السن والصحة، حيث لهما علاقة بممارسة الرياضة بشرط عدم الإصابة بالسكر والضغط وأمراض الكلى والقلب. وإن كنت أفضل ممارسة الرياضة الخفيفة كالهرولة أو المشي أو السباحة أو ركوب الدراجة سواء فجرًا أو بالليل. والرياضة لها أهمية كبيرة لمنع زيادة الوزن، ولتنشيط الدورة الدموية ونفض الخمول والكسل والتخلص من الطاقة السلبية وللترويح عن النفس. مع التأكيد على أهمية اشتمال وجبتي السحور والإفطار على طعام صحي ومفيد، أيضاً بمناسبة شهر الخير نؤكد بأهمية الإعلام الرياضي كقوة مجتمعية ناعمة تستهدف المعلومة الصحيحة والمتعة والترفيه ولكي يتناغم ذلك مع رؤية 2030 حيث التأكيد على القيم الأخلاقية للإعلام ومن أهمها المصداقية والحيادية واحترام عقلية الجمهور، وكذلك احترام زملاء المهنة ومراعاة قيم وثقافة المجتمع.

وفي رمضان أيضاً يعسكر منتخبنا الأول في مدينة جدة لخوض وديتين أمام منتخبي فنزويلا ثم بوليفيا توالياً، حيث شهدت القائمة أسماء جديدة وشابة مع تطعيمها ببعض لاعبي الخبرة وذلك كتجديد لمرحلة جديدة. فيما أعلن الاتحاد السعودي لكرة القدم تخصيص دخل مباراتي الأخضر الوديتين أمام فنزويلا وبوليفيا لصالح عائلتي لاعبي المنتخب السابقين يوسف السالم وسالم مروان -رحمهما الله- كبادرة خيرة في شهر الخير يشكر عليها اتحاد القدم ووزارة الرياضة ورمضان كريم.

خاطرة:

نفحات ربي بشّرت بجنان** ِطوبى لنا بالصوم والغفرانِ

شهرٌ كريمٌ.. مغدِقٌ بعطائِهِ**عبادة وفضل من هدى الإيمانِ

** **

عبدالعزيز الضويحي - مدرب وطني ولاعب نادي هجر سابقاً