عثمان بن حمد أباالخيل

لا نعير أجسامنا العناية حين يضيء المؤشر الصحي في أدمغتنا بوجود مرض أو وعكة صحية ومن المفارقة أننا نركض إلى ميكانيكي السيارات حين تضيء لمبة العطل في السيارة. هناك من يذرف الدموع حين يقول له الطبيب: تأخرت، المرض الذي أصابك انتشر في كل أجزاء جسمك، مثلاً اختبارات سرطان الدم والاختبارات المعملية الأخرى تساعد الطبيب على تشخيص السرطان، كذلك تعطي الطبيب فكرة عن مدى كفاءة وظائف الأعضاء لديك وما إذا كانت قد تأثرت بالسرطان أم لا. الفحص السنوي بكل أنواعه يعطي مؤشرات لما يحدث داخل أجسامنا. مرة أخرى الكثير من الناس لا يقومون في إجراء هذا الفحص لكنهم يفحصون سيارتهم بشكل دوري. لست مُتشائماً لكنني أسمع بين الحين والآخر من يُقال له: تأخرتِ أو تأخرتْ. كفانا إهمالاً لأجسامنا، كفانا سلوك الإهمال وعلينا سلوك ثقافة الفحص ولا غير الفحص -بإذن الله- يجنبنا سماع كلمة: (تأخرت) أو (تأخرتِ). مثل عربي أعجبني: (العقل السليم في الجسم السليم). عقولنا تصبح سليمة حين تصبح أجسامنا سليمة معافاة. يحتوي جسم الإنسان على ما يقرب من 100 تريليون خلية وليس غريباً 99 % من الذرات في جسم الإنسان هي لستة عناصر فقط: الهيدروجين (62.9 %)، الأكسجين (24 %)، الكربون (12 %)، النيتروجين (0.6 %)، الكالسيوم (0.24 %).

همسة في آذان الذين يهملون مؤشرات أجسامهم ألا تعلمون إن النقص في نقص فيتامين (د) دون علاج، قد يؤدي إلى هشاشة العظام والنقص في فيتامين B-12 يؤدي إلى مشاكل عصبية والنقص في معدن الزنك في الدم يؤدي إلى فقدان الشهية، وتساقط الشعر، والإسهال، والضعف الجنسي والنقص في البوتاسيوم في الدم يؤثر على الأعصاب والخلايا العضلية، وخاصة الخلايا العضلية في القلب والنقص في المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى أعراض متعددة. تشمل الأعراض الرعاش، ضعف التنسيق، تشنجات العضلات، فقدان الشهية، مرور الوقت يمكن أن يؤدي نقص البروتين إلى فقدان الكتلة العضلية مما يؤدي إلى الضعف وتقليل القوة وتبطئ عملية التمثيل الغذائي.

ألا تعلمون أن علامات انخفاض الكربوهيدرات في الجسم عدم فقدان الوزن والشعور بالتعب والإرهاق والرغبة الشديدة في تناول السكر مشكلات في الجهاز الهضمي. المعادن هي العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك ليعمل بكفاءة، ولكنها مطلوبة بكميات صغيرة فقط والتي يجب الحصول عليها من الطعام الذي نتناوله، يمكن أن يحدث نقص في المعادن عندما لا يحصل جسمك على ما يكفي من عنصر غذائي معين أو عندما لا يمتص جسمك الكمية المطلوبة وأبرز العلامات على نقص المعادن في جسمك آلام في البطن، إمساك، انتفاخ، إسهال، فقدان الشهية، تشنجات العضلات. ترتبط الدهون بسمعة سيئة بسبب اقترانها بالسمنة والسكري وأمراض القلب وغيرها، إلا أن الغياب التام لها في النظام الغذائي، يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة, إن الأحماض الدهنية الأساسية من العناصر الغذائية الرئيسة التي يحتاج جسمك إلى كمية مناسبة منها ليعمل بشكل صحيح.

حرص الإسلامُ كل الحرصِ على أن يتمتع المسلمُ بالصحة الجسمية والنفسية، فبهما يَقْوَى الإنسان على العبادة وعمل الخير لنفسه ولأهله ولأمته، وبهما يكون قادراً على عمارة الأرض، ولقد أثنى النبيُّ على المؤمنِ القوي، فقال عليه الصلاة والسلام: «الْمُؤْمِنُ الْقَوِيُّ خَيْرٌ وَأَحَبُّ إِلَى اللَّهِ مِنَ الْمُؤْمِنِ الضَّعِيفِ وَفِي كُلٍّ خَيْرٌ». أجسامنا أمانة وعلينا أن نحافظ عليها حين تشكو، (إناّ نحسب الغنى بالمال وحده، وما المال وحده؟ ألا تقدرون ثمن الصحة؟ أما للصحة ثمن؟) الشيخ علي الطنطاوي رحمه الله.