- ولد في مدينة الطائف وترعرع في بيئة رياضية في الطائف. مارس رياضة الفروسية وكرة القدم.
- عيّن والده محمد بن نمشان مندوباً لرعاية الشباب بالطائف ولكنه كان موظفاً في وزارة الصحة.
- كان يرافق والده يومياً ليشاهد تمارين ومباريات الأندية في ملاعب ترابية، ثم بعدها سجّل شبلاً في نادي التضامن بالطائف.
- في تلك الفترة شاهد الأستاذ علي داود ولاعبي الرعيل الأول يلعبون مبارياتهم في الركبان على ملاعب ترابية.
- شارك في المرحلة المتوسطة والثانوية في دوري المدارس، وبعده انتقل للدراسة في جامعة الملك فيصل بالدمام ملتحقاً بكلية الهندسة وشارك في النشاطات الرياضية لاعباً في كرة القدم ومتسابقاً في سباقات المسافات الطويلة، وشارك في دوري الجامعات لأكثر من عام وكذلك في النشاطات الثقافية والاجتماعية.
- أثناء دراسته في كلية العمارة والتخطيط عمل في إحدى الشركات الهندسية متدرباً، ومنها شركة بريطانية متخصصة في تصميم المنشآت الرياضية.
- بعد الجامعة اتجه إلى الرياض وكانت فرص العمل في الوظائف الحكومية في ذلك الوقت متوفرة فالتحق بالرئاسة العامة لرعاية الشباب مهندساً معمارياً وكان ذلك في بداية عام 1981م.
- عين في إدارة الدراسات والتصاميم ثم إدارة التنفيذ وبدأ العمل الميداني مساعداً للمهندس عبدالحميد باقاسي، ثم في مشاريع عدة وبعدها مهندساً مشرفاً على مشاريع نادي مرخ بالزلفي ونادي الوشم بشقراء وبدأ العمل للإشراف على مدينة الملك خالد بتبوك، ثم رشح مهندساً معمارياً لتنفيذ إستاد الملك فهد الدولي والذي أطلق عليه في البداية إستاد الرياض الدولي.
- تم تكليفه لإدارة إستاد الملك فهد الدولي ومشرفاً عاماً على أعمال الصيانة والنظافة والتشغيل إضافة إلى الإشراف على المشاريع الرياضية في المنطقة الجنوبية من الطائف إلى نجران.
- بعد ذلك تم تعيينه مديراً لإدارة الأمن والسلامة بالرئاسة إضافة إلى إدارة إستاد الملك فهد الدولي.
- في عام 2005 كلّف من قبل الاتحاد الآسيوي مشرفاً أمنياً للمباريات.
- شارك في كأس آسيا التي نظّمت في 4 دول منها ماليزيا مفتشاً أمنياً للبطولة في ماليزيا.
- عام 2009 عيّن مراقباً للمباريات بالاتحاد الآسيوي، بعدها أصبح مفتشاً أمنياً في الاتحاد الدولي لكرة القدم.
- 2017 عيّن عضواً للجنة الأمن والسلامة بالاتحاد الدولي لمدة أربع سنوات.
- انتهت علاقته بالعمل الحكومي في عام 1434 واستمر بالاتحادين الدولي والآسيوي.
- في شهر 7 من عام 2015 التحق بالعمل في رابطة دوري المحترفين رئيساً للجنة مراقبي ومنسقي المباريات برابطة دوري المحترفين السعودي، بعدها تم تأهيل شباب سعودي عن طريق الإعداد لدورات وورش عمل لتقدم أكثر من 100 مراقب ومنسق مباريات يديرون بخبرة وثقة كل المنافسات.
- أقام عدة محاضرات وورش عمل على مستوى الاتحاد الآسيوي، وكذلك لمراقبي ومنسقي المباريات خليجياً وعربياً ومحلياً ولا يزال مستمراً في ذلك.
- يدين للأميرين سلطان بن فهد ونواف بن فيصل بمسيرة عمله ويفتخر بتكريمه في إستاد الملك فهد الدولي وفي مجلس كبار الشخصيات عندما أحيل إلى التقاعد.
- يظل المهندس سلمان بن محمد بن نمشان السهلي صاحب تجربة ثرية حقق خلالها نجاحات مشهودة، ولا عجب في ذلك، فهو خريج مدرسة محمد بن نمشان - رحمه الله.