«الجزيرة» - أحمد القرني:

قالت الصحة إن عدم الإصابة بالسكري لا تعني أن الشخص سليم بل قد يكون في مرحلة ماقبل السكري وهي مرحلة يرتفع فيها مستوى السكر في الدم أعلى من الطبيعي وأقل من الإصابة حيث يكون معدل السكر في الدم 100-125ملغم/دسل للصائم.

ونشرت الصحة عبر حسابها في تويتر «إنفوجرافيكس» وجهت من خلالها جملة من النصائح والإرشادات لمنع أو تأخير الإصابة بالسكري ومنها اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة (5 أيام في الأسبوع) والمحافظة على وزن صحي مع أهمية الابتعاد عن اللحوم المصنعة والمشروبات المحلاة.

وأبانت الصحة أن تناول الطعام في أوقات منتظمة خلال اليوم يساعد بإذن الله على حرق السعرات الحرارية بمعدل أسرع ويقلل من إغراء تناول وجبات خفيفة إضافية، لافتة أن نمط الحياة الصحي يساهم بفاعلية في العودة من مرحلة ماقبل السكري واستعادة مستوى سكر طبيعي مما يقي بمشيئة الله من داء السكري (النوع الثاني).

وكانت الصحة قد أطلقت الأسبوع الماضي حملة توعوية بعنوان « #ماقبل_السكري»، هدفت خلالها إلى التعريف بمرحلة ماقبل الإصابة بالسكري، وذلك تزامنًا مع فعاليات اليوم العالمي للسكري.