برلين - د ب أ:

إذا كنت من الأشخاص الذين يشعرون في كثير من الأحيان بأنهم يماطلون، فيجب عليك أن تسأل نفسك عن السبب، وقد يكون أحد الأسباب هو أنك لا تسمح لنفسك بالحصول على فترات راحة كافية، وذلك وفقاً لأحد الخبراء.

وكتب عالم التحليل النفسي فولفجانج شميدباور، في العدد الأخير من مجلة «تسايت كامبوس» الألمانية الخاصة بالطلاب: «إن التخطيط المتزن للعمل يتضمن فترات راحة». ويلحظ شميدبارو أن بعض الناس يخططون لعملهم فقط، مع إهمال وقت الراحة أو الترفيه، حيث يبدو أخذ فترة من الراحة وكأنه تنصل من العمل، وهو الأمر الذي غالباً ما ينتج عنه وخز الضمير وشعور بالتسويف، يشار إلى أن الحل الشخصي لشميدباور هو أن تأخذ استراحة قصيرة باستمرار بعد كل 30 دقيقة من العمل.