إبراهيم عبدالله العمار

هل تظن أن من حقك أن تنال الحب والموافقة من كل الناس الذين حولك؟

قد يكون جوابك «لا» ولكن فعلياً ومشاعرياً إجابتك نعم، وتغضب إذا لم يتحقق ذلك، فإن كان هذا هو الحال فلا تستغرب كثيراً، فهذا الحال مع الكثير جداً من الناس، فالكثير إذا شعر بأن هناك من لا يحبه أو يستثقله أزعجه هذا وآلمه، وأخذ يحاول تحبيب نفسه لهؤلاء، أو يضع اللوم عليهم، أو يحاول تغيير نفسه، ليكون الناس أكثر تقبلاً له. وهذا رغم انتشاره إلا أنه فكرة غير عقلانية أبداً، بل إن هناك مبدأً علمياً تأسّس على ذلك. العالِم النفسي ألبرت إليس وضع في منتصف القرن الميلادي الماضي قائمة بمعتقدات لا عقلانية شائعة بين الناس وهي أشهر ما عُرِف به، اعتقادات تسبِّب الكثير من الآلام والانفعالات لمن يؤمن بها، أما إذا كان الاعتقاد شديد القوة فهي تسبب مشاكل نفسية، تتطلب عناية وعلاجاً.

غير الاعتقاد الذي بالأعلى فمن الاعتقادات الأخرى في هذه القائمة أن الناس أشرار إذا بدر منهم سوءُ خُلُق أو فظاظة، وهذه من أصعب الخصال تركاً، وهي غير عقلانية لأن البشر ليسوا كاملين، ودائماً تصدر منا أفعال، لكنها لا تعبِّر فعلاً عنا، ولا سيما أن سبب هذه الأفعال قد يكون الجهل، مثل شخص تتبسم في وجهه فيظل وجهه مقطباً، لا لأنه يريد أن يُغضبك لكن لأنه لم يكتسب ثقافة الابتسامة في نشأته، أو شخص يمر ولا يُسلِّم، لأن باله مشغول أو مهموم، وما شابه ذلك كثير.

اعتقاد ثالث هو الإيقان أنك يجب أن تكون بالغ الكفاءة كثير الإنجاز في كل الأمور الهامة، وإلا فإنك شخص عديم القيمة، وهذه امتداد منطقي لدافع طبيعي طيب الأصل يحث الشخص أن ينجز ويثبت ذاته، لكن إذا زاد هذا عن حده تحوّل إلى نقمة.

هذه قليل من تلك الأفكار، وانتبه لها، فمن السهل أن تقع ضحية لها وأنت بلا شك تعتنق منها عدداً غير قليل، وهي بلا شك ستؤثر سلباً على حياتك.