الجزيرة - وكالات:

قالت دراسة إن صعود وهبوط الدرج (السلالم) لمدة 10 دقائق قد يعزز النشاط لدى الشابات.

وقد أُجريت الدراسة على 18 طالبة جامعية، يعانين من قلة النوم أكثر مما تفعل كمية من الكافيين الموجودة في عبوة من المشروبات الغازية أو نصف كوب من القهوة.

وكتب الباحثون في دورية «فسيولوجي آند بيهفيار» إن هذه القفزة في مستوى النشاط تكون قصيرة نسبيًّا.

وقالوا إن على الموظفين المنهكين ممارسة الرياضة في أوقات قصيرة أكثر من مرة خلال اليوم للحفاظ على الطاقة على الأمد الطويل.

وذكر باتريك أوكونر، أستاذ علم الحركة في جامعة جورجيا بأثينا، الذي شارك في إعداد الدراسة: «هناك كثير من الناس يعانون من الحرمان من النوم، ويشكون من قلة النشاط. ركزنا على النساء؛ لأن شكواهن من ذلك أكثر كثيرًا من الرجال».