يقول البروفيسور، هانز نوردال، من قسم الطب السلوكي في الجامعة النرويجية: إنه يجب التركيز على الوضع الذي نعيشه حالياً، دون التوهم بأحداث قد لا تحصل في المستقبل، بحيث لا يسيطر القلق على أذهاننا، مع الابتعاد عن الأفكار السلبية تماماً.