أثبتت الدراسات والأبحاث التي أجريت في عديد من المراكز البحثية أن الضحك والابتسامة لهما فوائد عديدة على صحة الإنسان، وأكدت الدراسة من ضمن تلك الفوائد، أن الضحك يساعد في حرق السعرات الحرارية، ومع ذلك فإنه ليس بديلاً عن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، ولكن وجدت إحدى الدراسات أن الضحك لمدة 10 إلى 15 دقيقة يومياً يمكن أن يساعد في حرق نحو 40 سعراً حرارياً؛ وبالتالي يساعد في تقليل الوزن ومحاربة السمنة ومخاطرها.