‏قبل بداية أي موسم رياضي يبدأ كل نادي بالاستعداد من خلال معسكر إعدادي بعد فترة من إجازة نهاية الموسم للاستعداد للموسم الرياضي المقبل من عدة نواح (بدنية، عقلية، نفسية، لياقية، غذائية) ولنجاح أي معسكر لا بد من عمل القياسات الرياضية والفحوصات الطبية وتشمل (قياس القوة العضلية، قياس الجهد البدني، قياس كتلة الدهون في الجسم، فحوصات الدم، تخطيط القلب والفحص والكشف السريري) قبل بداية المعسكر لبناء قاعدة بيانات كاملة عن كل لاعب لتعويض النقص من خلال التغذية ونقاط الضعف من خلال الحصص التدريبية والبدنية ولعمل هذه الفحوصات في نصف الموسم للمقارنة بين الفحوصات ورؤية مدى نجاح وتطور اللاعب، وفِي خلال فترة المعسكر لا بد من تغيير عقلية اللاعب في عدة نواح من خلال تنمية وتوضيح نمط الحياة الصحي للرياضي في (التغذية، النوم، الاستمرار في الأداء، الانضباطية) لما فيها من أهمية كبيرة في تطور أداء اللاعب والوقاية من الإصابات الرياضية، فيكون البرنامج الغذائي محددًا من قبل اختصاصي التغذية، وللنوم للرياضيين تنصح الدراسات بالنوم من 7 - 9 ساعات ليلاً، والاستمرار في الأداء الرياضي والبدني تحت إشراف الطاقم التدريبي في النادي، وتكون مدة هذه المعسكرات في الغالب ما بين 15 - 25، فمثل هذه المعسكرات فترة مهمة لكل اللاعبين عليهم باستغلالها على أكمل وجه لموسم رياضي مثالي على كافة الأصعدة.

** **

- ثامر الشهراني