الأخصائي النفسي الأكلينيكي المدرب المعتمد دولياً عبدالعزيز بن سعد الدواس صدر له كتاب بعنوان «كيفية التغيير للنجاح».. وراجعت الكتاب الأخصائية النفسية الأكلينيكية غنية العتيبي.

ويقول المؤلف: الحديث مع الذات مهارة اتصال عالية مع ما يحدث داخل أنفسنا من تفكير أو تركيز أو قيم وهو أيضاً ما يدور داخلنا قبل القيام بأي عمل.

فالعقل كالمغناطيس يجذب إليه جميع ما يحدث أمامه أو في داخل الإنسان، فإذا فكرنا بطريقة إيجابية تكون حياتنا إيجابية والعكس يحدث عندما نفكر بطريقة سلبية.

ويؤكد المؤلف أن أهم خطوة هي اتخاذ القرار.. ويقول: عندما تقرّر التغيير فأنت تحتاج إلى التعلّم.

فالتعلّم تحصيل معرفة جديدة أو اكتساب مهارة.

يتحقق التعلّم عندما تتغيّر سلوكياتنا وتوجهاتنا وقيمنا وأفكارنا وفهمنا للأمور فكلما كان لدينا الاستعداد للتعلّم استطعنا تعلّم كل شيء.