كثير من الطلاب يعانون من التوتر الزائد بسبب الضغط الناتج من الدراسة مما يسبب لهم الكثير من الأضرار النفسية والجسدية، لذلك هذه المقالة تركز على ظاهرة منتشرة بين الطلاب تسمى بالاحتراق النفسي.

ما الاحتراق النفسي؟ وكيف نتعرف عليه؟

الاحتراق النفسي هو أن تكون الحالة الذهنية سلبية لدى الفرد بسبب الوظيفة التي يقوم بها والتي تسبب له الإرهاق وانخفاض الدوافع.

من هذا التعريف نستدل على أن الشخص يصيبه حالة توتر وإجهاد زائد لا يستطيع تحمله والذي يظهر في تصرفاته وسلوكه مثل إرهاق مستمر وقلة صبر وتبلد مشاعر بسبب زيادة ضغوط الدراسة مما تسبب له مشكلات نفسية تعيقه من إكمال دراسته، وللأسف تزيد احتمالية إدمانه على المسكرات والمخدرات وغيرها من هذه المواد، وبناء على ذلك نجد الكثير من الشباب لا يكملون دراستهم ونجد لديهم قلة طموح، وهذا كله بسبب الاحتراق النفسي.

أثبتت دراسة أجنبية أقيمت في عام 2008 أن هناك علاقة بين الاحتراق النفسي والتفكير بالانتحار بين طلاب الكليات الصحية وأيضاً أثبتت دراسة أقامتها كاتبة المقالة في عام 2015 أن 50% من طالبات الكليات الصحية بجامعة الأميرة نورة بالرياض يعانون من الاحتراق النفسي.

وكحل لهذه المشكلة هناك عدد من الطرق المختلفة التي يمكن استعمالها، مثل آليات الاسترخاء، وذكر الله، وقراءة القرآن الكريم، فهو من أهم وسائل الاسترخاء.

وفي الختام نستخلص أن هذه الظاهرة منتشرة بين الطلاب والطالبات، لذلك يجب التوعية والحذر منها.

- أخصائية نفسية