بنسلفانيا - العمانية:
خلصت دراسة جديدة أجراها فريق بحثي من كلية الطب جامعة بنسلفانيا الأمريكية إلى ان خفض وزن الجسم يساعد على تحسين عادات النوم وشعور الإنسان بانه أكثر نشاطا ورغبة في ممارسة الرياضة.
واجريت الدراسة التي نشرها موقع دسبيوت برس الإلكتروني على عينة من الفئران السمينة تم تغذية بعضها بأطعمة مرتفعة الدهون لمدة ثماني أسابيع، وبعد ذلك تم التحول لنظام غذائي بديل يساعد على خفض الوزن، بينما ظلت مجموعة من الفئران على حالها دون تغيير اي نظام غذائي لها.
ووجد الباحثون ان الفئران التي شهدت انخفاضا في وزنها اصبحت تنام ساعة أطول كل يوم بينما انخفض معدل النوم لدى المجموعة التي تغذت على أطعمة غنية بالدهون مما يجعل للنظام الغذائي علاقة بطبيعة النوم.
وقال اسحق بيرون بقسم الاعصاب بجامعة بنسلفانيا الذي قاد الدراسة إن النتائج تشير إلى أنه إذا كان وزنك زائدا فإنك لست بحاجة لفقدان كل وزنك لتحسين عملية النوم وانما يكفي فقط خفض معدل الوزن وتحسين مستوى نشاطك.
