الجزيرة - أحمد القرني:

قال الدكتور موسى المالكي استشاري امراض الغدد الصم والسكري وأمراض الغدة النخامية بمدينة الملك فهد الطبية إن سكان المملكة يعانون من نقص فيتامين د بنسبة تقارب 80 -90 في المائة بحسب بعض الدراسات، وامتداد إلى دراسة أجراها فريق بحثي سعودي بقيادة الدكتور فهد الشهراني استشاري طب الأسرة والمتخصص في أمراض العظام الاستقلابية في مدينة الملك عبدالعزيز الطبية للحرس الوطني بالرياض عام 2012 في منطقة الرياض والتي صححت المفهوم السائد بأن افضل وقت للتعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر وقبيل الغروب، قام نفس الفريق البحثي بعمل دراسة لتحديد أفضل الاوقات للتعرض لأشعة الشمس في مختلف مناطق المملكة وتحت اشراف ورعاية جمعية مكافحة هشاشة العظام بوزارة الصحة، وتم نشرها مؤخرا في مجلة الطب الوقائي الأوربية.

وأكد الدكتور موسى المالكي استشاري أمراض الغدد الصماء والسكري وأمراض الغدة النخامية بمدينة الملك فهد الطبية أن أفضل الأوقات للتعرض لأشعة الشمس لانتاج فيتامين (د) من الجلد خلال فصل الصيف تبدأ من الساعة 8:30 إلى الساعة 10:30 صباحاً، وكذلك مابين الساعة 2 إلى الساعة 4 بعد الظهر في جميع مناطق المملكة، ماعدا المنطقة الشرقية حيث يكون الوقت ما بين الساعة 8:30 إلى الساعة 10 صباحا وكذلك بين الساعة 1 إلى الساعة 2:30 بعد الظهر، مرجعا ذلك إلى أسباب منها تلوث الهواء في غير هذه الأوقات.

وبحسب الدراسة يطالب الدكتور المالكي بقضاء وقت في حدود 5-10 دقائق تحت أشعة الشمس، دون استخدام الكريمات الواقية في الوقت المثالي، لافتا إلى أن ذلك يساعد في الحصول على المقدار المناسب من فيتامين (د) وبالتالي التغلب على كثير من الامراض الناتجة عن نقصه.