دراسة علمية جديدة بجامعة ستانفورد ‏Stanford University‏ أثبت العلماء من خلالها أن المشي يطوّر لدى الإنسان القدرة على ‏التفكير الإبداعي بنسبة 60 %.

* * *

في دراسة أخرى حسب جامعة كارولينا الشمالية ‏University of South Carolina‏ تبين أن المشي لمدة نصف ساعة في ‏اليوم ولمدة خمسة أيام في الأسبوع يخفض احتمال الإصابة بالجلطة القلبية بنسبة 40 % من أولئك ‏الخاملين الذين لا يمارسون أي نوع من أنواع الرياضة.

* * *

وحسب مجموعة من الدراسات بجامعة هارفارد أثبت الباحثون أن رياضة المشي وممارسة بعض ‏النشاطات البدنية الخفيفة بانتظام يساعد على تخفيف الوزن الزائد وحرق المزيد من السعرات الحرارية ‏وبالتالي علاج مرض السكري، وتحسين أداء الرئتين وعضلة القلب وتحسين المزاج، كما يساعد على علاج ‏اضطرابات النوم والأرق.

* * *

يعتقد الباحثون اليوم أن جميع أنواع الرياضة مفيدة للجسم، وتقوي العظام والعضلات وتعالج ‏الشعور بالإحباط والاكتئاب، ويؤكد ‏الأطباء أن رياضة المشي على رأس قائمة أنواع الرياضة، فالمشي ضروري للجميع سواءً كانوا رياضيين أم غير ‏رياضيين عطفاً على منافعه الصحية.