الأحساء - صادق الحرز:
واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على الملعب الرئيسي بالنادي وذلك ضمن المرحلة الأولى من البرنامج الإعدادي للفريق في الموسم الرياضي المقبل.
وفي بداية التدريبات خضع اللاعبون إلى تدريبات لياقية مكثفة بإشراف مدرب اللياقة «ماركو» اشتملت على تدريبات خاصة بتقوية العضلات، وكذلك القفز بين الحواجز، وقياس سرعات اللاعبين، فيما خضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس.
بعد ذلك تم تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين حيث تؤدي كل مجموعة تدريبات مختلفة بالكرة تعتمد على التمرير من لمسة واحد حتى الوصول إلى المرمى، واختتمت التدريبات بتقسيمة طبق من خلالها المدير الفني عدداً من الجمل التكتيكية.
