اجعلي بشرتك تتألق

صدر مؤخراً للكاتبة وسيلة محمود الحلبي كتاب (اجعلي بشرتك تتألق جمالاً).. وتقول فيه: تعكس بشرتك مدى سلامة بدنك وصحته، فعندما تبدو بشرتنا في حالة جيدة يشعرنا ذلك بالثقة والطمأنينة، ورغم أن قساوة الأجواء بوسعها أن تترك بصماتها السلبية واضحة على البشرة، لكن هناك الكثير مما في وسعك القيام به للمحافظة على بشرتك.

وتنصح المؤلفة بتناول خمس وجبات من الفواكه والخضار يومياً، فالخضروات والفواكه تعتبران من أفضل مضادات الأمراض الطبيعية.

ويعد التفاح من المصادر الغنية بفيتامينات (ج) إلى جانب كونه يحتوي على أحد الآليات المذيبة المعروف باسم بكتين، ومن أفضل المذيبات للسموم.