الهرم الغذائي

عبر كتاب «الهرم الغذائي» تقدم المؤلفة داني ليفي خبيرة الصحة واللياقة البدنية معلومات هامة عن نوعية الطعام التي يمكن اتباعها للحفاظ على الوزن.

يرتكز النظام الغذائي على تناول كربوهيدرات مرتفعة في اليوم الأول.

وكربوهيدرات منخفضة في اليوم الثاني.

وعدم تناول كربوهيدرات نهائياً في اليوم الثالث.

وتقول المؤلفة: من تتبع هذه الخطة الغذائية تستطيع الذهاب إلى المطاعم وحفلات العشاء بخلاف الكثير من الحميات الغذائية الغنية بالبروتينات المنتشرة اليوم.